文章来源:健康时报 2018-09-05 14:57
你是否会觉得每天怎么睡都睡不醒?
早上起床头发、脸上很容易出油?
便便总像排不干净?
没有胃口体型却不瘦?
张开嘴看舌象,舌苔很白,舌头两侧有齿痕?
恭喜你,你体内湿气超标了!
有句古话叫“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。
在中医上湿气也被称为“湿邪”,几乎成为现代人一种通病,十分损害人体健康。湿邪不去,吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒,隔山打牛。
湿气重会给白癜风患者带来哪些恶疾?
湿疹痤疮
人体无时不刻不在代谢,当人体内湿气过重,就会影响人正常的新陈代谢。体内垃圾排泄堵塞,就会形成毒素堆积在体内,在面部、背部、颈部等生出痤疮、湿疹。对于白癜风患者来说湿疹和痤疮的出现无疑是雪上加霜,不仅使病情变得复杂,而且也会增加治疗的难度。
脾虚
湿气重加重脾虚。虽说脾虚湿盛,但湿盛加重脾虚,二者回味因果,恶性循环对身体健康十分不利。
白癜风的发病是内外致病因素共同作用的结果,其中脏腑问题与白癜风关系重大。现代人多脾胃不和,而通常情况下都是胃强脾弱。在中医看来,胃是收纳之官,主降;脾是运化之官,主升。
胃负责接纳食物,而脾则是运化食物和体内的水液代谢,主营养物质输送,将营养变现成血中的物质,而将垃圾及时送出大肠排除体外。
当因体内湿气过重而导致脾虚时,白癜风患者体内的新陈代谢就会出现问题,废物排解不畅,血液中营养物质不足,导致酪氨酸酶活性降低,进而影响到皮肤黑色素的形成,出现白斑扩散。
肥胖
湿气重的人通常都会怕冷,身体会自发囤积脂肪御寒,人会越发肥胖,形成小肚腩等。湿气重的人大多口味重,喜吃咸食和甜食都易使变胖。
同时盐分摄入过多,也会导致身体内循环不畅,体内垃圾不能正常排出体外,身体的内分泌和免疫系统也会遭到破坏,产生的毒素因子会阻碍黑色素细胞正常分泌黑色素,从而影响到白癜风患者病情的发展。
综上可以看出,湿气确实影响到了人们的身体健康,特别针对白癜风更应该注意,那患者们该怎么样祛除湿气,预防湿邪致病?
妙招一、“勤”动腿
夏季气温高,动一动都会出汗,很多人并不喜欢夏季大汗淋漓的感觉,于是更不爱运动。其实适当的运动可以通过排汗加速湿气排出体外,促进人体的新陈代谢,还可以增强身体免疫力,缓解精神压力。
对于白癜风患者来说平时可以适当的跑步、健走、瑜伽、打太极拳等来锻炼身体,在祛湿的同时,更有利于病情好转。
妙招二、找“准”穴位
人体七经八络,穴位分布在全身上下,中医可以通过针灸或者推拿、点按、艾炙 刺激相应的经络点治疗疾病,而日常生活中我们也可以自己点按穴位帮助祛湿。
阴陵穴位于膝盖内测凹陷处,丰隆穴是双穴,两腿外侧都有,在足外踝(高点)上八寸的地方,也是肌肉很丰满的地方。
经常点按穴位不仅有助于排毒祛湿,还可以健脾理气,大有裨益。
妙招三、“管”住嘴
夏季饮食应清淡适量,少食咸腻的食物。可以适当喝一些小米粥,小米最是健脾养胃,而且清热解渴助眠,而红豆薏米水则祛湿补血。
冬瓜也是祛湿良品,更是被中医称为“祛湿大元宝”,利水、消肿还清热,这些食物不仅清淡对于祛湿还大有助益,白癜风患者可以选择食用。
湿气重会影响人整体的舒适感,健康的人走路脚下生风,而湿气重的人就会两腿发沉,不发沉重。中医称此为“风邪”人不注意排湿,“邪”就会找上们来,对人的健康产生不利的影响,白癜风患者要更加需要排解湿气,让身体健康高效运转,从而加快康复的进程。