暖心!这份特殊的礼物送给大理“蓝朋友”

文章来源:健康时报 2022-10-12 15:14

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近日,大理白族自治州第二人民医院心理健康医师团队一行7人走进大理州森林消防支队,“白衣天使”牵手“蓝朋友”,为他们送来心理健康关爱活动。活动在杨锦医师诵读慰问信《烈火无情英雄无畏,情系消防强“心”有我》中拉开帷幕。

杨旭娇医师开展心理健康讲座

“八月,重庆山火牵动着全国人民的心。你们千里奔袭驰援重庆,从大理到山城,从23℃到42℃,在极端高温和烈火炙烤下,你们不分昼夜,连续奋战,最终扑灭了山火,守护了国家森林资源和人民生命财产安全……岁月静好,是你们在负重前行。我们没能到前线为你们分担,但在后方,我们会为你们提供最坚实的心理健康保障!”

“大家调整到最舒服的姿势,慢慢地闭上眼睛,全身放松,把注意力放在……”。随着陆垚医师“全身扫描”放松操的引导,消防员沉浸在放松的状态中。陆垚医师结合消防员紧张的队伍生活和高强度救援任务带来的紧张情绪,与大家交流了放松身心的方法。接着,杨旭娇医师围绕消防员24小时驻勤备战、工作压力大、容易产生心理问题的实际,以“正念生活8步法”为消防员进行心理健康疏导,教授大家如何正确化解心理压力,保持一颗强“心”。通过“身体扫描”与“正念生活8步法”的结合运用,让消防员正确把握身心调适需求,让心和身建立正向联结,保持积极健康的身心状态。

写下心愿

“我们一起做个团体小游戏,看谁做错了,就出来给大家表演个节目。”在欢声笑语中,杨锦医师组织消防员进行心理小游戏。随着“春去秋来,花开花谢”“向左转,向右转”的循循引导,医师们与消防员手牵着手、肩并着肩,大家围成一圈,忽而向左倾倒,忽而向后倾倒,忽而做出反口令动作……

把心愿贴到心愿树上

随后,医师们把亲手绘制的“许愿树”贴到了灯箱上,引导消防员敞开心扉,用小便签写下心愿,释放心灵的负重。消防员学到了心理释放的新途径,大家有序地把小便签贴到了“许愿树”上。

月光之下,医师们向消防员深情献唱《孤勇者》。消防员挥舞着手机电筒,大家合唱一首《竭诚为民》作为回应,让这次牵手强“心”活动圆满落下帷幕。

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