为什么有些人一辈子不抑郁?为什么有些人一辈子都在抑郁中度过?

文章来源:健康时报 2022-10-12 13:25

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抑郁的人从某一个角度来说,其实核心的本质是没有找到自己存在的意义,就是在否定自己,或者是用另外一种方式确定自己的存在。

很多时候我们需要思考一个问题:为什么有些人一辈子不抑郁?为什么有些人一辈子都在抑郁中度过?这背后的思维差别到底是什么呢?我们需要好好把这个问题给想清楚。

抑郁的人,可能会被身边人的言语所影响,别人说了自己什么,自己在意了,自己放在心里面去了,自己开始进行胡思乱想了,自己开始有各种念头出现了,这时候自己的抑郁状态就呈现出来了。

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每个人都有自己的心理状态,自己的心理状态其实是需要自己每一天进行调节的,如果没有调节好,那么等待自己的就是极差的状态体验,这种体验感带给自己的感受是什么?焦虑和烦躁,人有了焦虑烦躁的状态出现,那么抑郁的潜在危险已经开始发生。

所以我们要学会一种能力:觉察自己情绪的能力。比如说现在自己迟到了,身边的人都在责怪自己,这时候自己的心情是不是很糟糕?

确实很糟糕,那怎么办呢?要么用冲动的情绪进行解释,要么用热情的方式进行道歉并快速转移话题。

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当一个人在情绪快要失控的时候,能够和颜悦色去解决当前的问题,这种能力是很棒的,甚至会带给自己一种成就感,并且能够不带任何情感去处理,这就是一种高情商的表现。

抑郁的人面对这样的场景,会不由自主感到一种压抑,感到一种痛苦,感到一种难受,那么这时候留给自己的感觉是什么?是抑郁的再一次累积。

所以一个抑郁的人,并不是想要抑郁就能抑郁,而是在日常生活工作中,各种负面情绪的一次次累积,直到某一天,积累满了,自己实在消化不了,那么留给自己的就是抑郁情绪或者抑郁症了。

所以我们需要明白一个点:这辈子多想一想自己的问题,多想一想自己应该怎么做?应该怎么干?这才是需要早一点明白的,越早开悟的人越是清醒。

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很多家长为什么总是焦虑自己的孩子学习问题?就是因为没有好好去处理自己的问题,如果每天都在处理自己的问题,都在修正自己的问题,哪有时间去考虑孩子的问题呢?

每个人都有每个人的课题,把自己的课题一个个去解决,也许在某一刻就会觉得:人间真是值得呀。

我们的开心和快乐来自于什么?并不是自己的目标达到了才能快乐,而是随时随地都要很快乐,这才是核心所在。

我们很多人一辈子在想要这个目标实现,想要那个目标实现,把自己每天整得特别不开心,目标实现的那一刻,可能内心是平静的,那这时候才发现:自己好像失去了快乐的能力。

其实很多时候,我们要想明白一个问题:抑郁的出现,是正常的,多想想抑郁为什么会出现在自己的身上呢?可能把更多的东西附加在自己身上了,而自己又没有那样一种消化的能力。

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