度过了年少美好的青春期，也经过了正当好年华的青年时期，女性的更年期的到来也带着衰老一起来了。更年期的时候，女性绝经之后卵巢和子宫的功能都会逐渐减弱。而这个时候相对应的，衰老也就会随之而来。
但是仔细观察会发现，容易衰老的女人，尤其是更年期之后一年比一年老的女性，往往不是因为正常的生理的周期到来的原因，而是你生活中的一些坏习惯加速了你的衰老的步伐。女性若是能够保养好自己，哪怕是更年期到来，也不会加快身体衰老的步伐，我们见过的到了60岁还看起来像30几、40几的女性太多太多了。
所以女性衰老大部分的原因还是在自己身上，为什么有的女性过了更年期之后，一年比一年老？原因全在你自己身上。
情绪消极，加速衰老
女人，是一种感性的动物，尤其是到了中老年时期的女性，需要操心的东西多了，对于自己自身的关注就少了。生活中会遇到很多不尽如人意的事情，但是有些女性并不能及时消化掉这些糟心事并且还会让这种消极的情绪一直伴随着你。
而到了更年期之后，身体的内分泌会有不同程度的失调，这个时候身体对于一些情绪的调节就不会那么有效、快速。但是那些害怕变老的女性是不会让这些情绪困扰着自己的，因为这种坏情绪伤害的不是别人，而是自己的身体，会让你的衰老加快。
睡眠不充足
都说人随着年龄的增长，睡眠质量会变得越来越差，睡眠时间也会变得越来越短，有的人是喜欢玩手机看电视导致的睡得很晚，有的人是被生活所迫睡得那么晚。但是不管是什么原因，长期的睡眠不足，身体得不到很好得修复，就会导致加速身体的衰老。
所以这个年纪的女性保证睡得好，是能够延缓衰老的有效途径。睡觉之前可以用热水泡泡脚，舒缓心情，也促进身体的血液循环，这样就能够让你睡得更健康，更滋养。
抗氧化工作没做好
女性的衰老从皮肤的状态一眼就能看出来，皱纹增多，身上的皮肤松弛都是衰老的表现。上了年纪的女人，尤其是更年期之后的女性，体内的水分大量的流失，细胞的抗氧化的能力也在减退。这个时候的女性若是想要延缓衰老，抗氧化这一步尤其重要。
所谓的抗氧化，其实就是将体内的多余的自由基清理掉，而很多的食物中都有抗氧化的成分，能够帮助你将体内的多余的自由基清理掉，之后就能够避免因为体内的自由基过多对细胞造成损伤而加速身体的衰老。
抗氧化的食物有富含维生素、叶酸或者是富含矿物质的食物，女性过了更年期之后记得每天多吃点含有这些物质的食物，或许能够让身体变得健康，抵抗力变强的同时也能够延缓身体的衰老的速度。
女性虽然说要坦然面对衰老会到来这件事情，但是有的时候我们也可以用过一些努力来挽留住岁月流逝在身上打下的烙印。这样对于女性朋友们而言，其实不仅仅是单纯的延缓衰老，也是为你的健康打下坚实的基础，衰老的本身就意味着身体的健康状况会日益下降，而你若是能延缓衰老，也就是在挽回健康的流逝。
