文章来源:健康时报 2019-08-29 11:54
1.阳荷
阳荷是一种生长在农村山坡旁的野生植物,有着超多的药用物质,我们喜欢搭配猪肉,青椒炒食,味道清香,甘甜美味,而且非常营养下饭,营养价值保护许多蛋白质,矿物质和氨基酸物质,有助于营养的吸收,消化不良的症状得到改善,起到健脾养胃、祛皱抗衰的作用,有益健康。
2.灰灰菜
灰灰菜色绿、味美、鲜嫩、口感好。具有清热排毒、滋补肝肾的作用。特别要强调灰菜具备的清肠通便作用。常食灰菜,减肥瘦身效果非常明显。灰菜对增强体质,抗衰老也有很大的作用。食用灰灰菜能够促进儿童生长发育,对中老年缺钙者也有一定保健功能。
3.龙须菜
龙须菜是非常健康的一种蔬菜,经常食用龙须菜可消除疲劳,降低血压的功能,增进食欲,提高机体代谢能力。龙须菜中含有较为丰富的膳食纤维,可以防止便秘,有排毒抗衰,润肠通便的作用。同时它还能缩短人类的排便时间,减少垃圾在人体内积存,还能预防便秘的发生,还能滋补身体。