秋季是养生的好时机，不要错过好时机，健康养生挑选水果--桑葚

hello大家好，我今天想和你们分享的水果是桑椹，桑椹是较低热量的水果，具有健脾胃，助消化，乌发美容，预防血管硬化，防癌，抗癌，明目，抗衰老的功能。下面我们一起去学习怎么选购的吧，这样我们学会怎么选购桑葚。

那么在选购的时候，首先看外形颗粒比较薄厚实没有出水比较坚硬的，是比较好的。正常成熟的桑葚梗部是绿色的，紫色的食用色素染过的，正常成熟的桑葚颜色是越深越甜，如果桑葚的颜色比较深，味道比较甜，而且里面比较深，很有可能是经过染色的，洗的时候如果水是紫红色的，是正常的。如果此时发黑，很可能是被染过的。桑葚含有葡萄糖，果糖，苹果酸，胡萝卜素，维生素b，维生素c，粘液质钙指等等。对防治慢性病，有很好的效果，那么在使用的时候，建议桑葚里面很容易藏小虫子，买回来以后可以用淡盐水或者淘米水。泡一会儿然后冲洗干净，桑葚除了可以直接吃，也可以做成果汁，果酱，酿酒，还可以做成蛋糕点心，桑葚的汁液粘在衣服上。很难洗掉所以在吃的时候，要格外的小心，桑葚可以治疗风湿，将新鲜的黑桑葚30至60克，煎水服用。也可以治疗贫血。将新鲜的桑椹60克，桂圆肉30克，炖烂吃。

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