60岁以上的老年人,到底还需不需夫妻生活?

文章来源:健康时报 2019-10-17 13:33

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60岁以上的老年人,到底还需不需夫妻生活?中医专家说了大实话

 

作者:马烈光,养生学教授,成都中医药大学博士生导师,《养生杂志》主编


长期以来,人们总认为老年人行夫妻生活会伤身损命,主张到老即独身禁欲,才能长寿,实际上这些观点都是片面的。其实老年人和青年人一样,同样有性欲望,心理上仍需性爱抚,在性生活中还能保持相当的能力。


两千多年前的告子曾云:“食色,性也。”意思是男女性行为同饮食一样,不仅是人之先天本能,也是后天的最大欲望,且贯穿大半生,可以持续到百岁不消失。

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正常的性生活,是健康人生理上的自然需要。它可以有效地促进机体内各种腺体的活力,从而增强生命活力,使人情志愉悦。如果在老年期对性欲进行不适当的抑制,就会出现如人际关系紧张、失眠、焦躁、头痛等,尤易使人失去奋发向上的竞争精神,甚至诱发高血压、焦虑症、抑郁症等。

瑞典研究人员对性生活积极的老年人与独居的老人进行了比较,发现前者精力更旺盛,记忆力也更强,而终止性生活会导致老人记忆力和智力明显下降。同时发现,长寿老人的性活动与生殖能力比较强,说明性活动与身心活跃程度成正比。

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长期以来,人们总认为老年人行夫妻生活会伤身损命,主张到老即独身禁欲,才能长寿,实际上这些观点都是片面的。其实老年人和青年人一样,同样有性欲望,心理上仍需性爱抚,在性生活中还能保持相当的能力。只不过老年人的性冲动不像年轻人那样具有喷泉一样的激情,一触即发,而是像蜡烛一样燃烧着不灭的星星点点的火焰。

并且,老年人的性生活不一定局限于性器官的接触,抚摸、拥抱、亲吻均可使其获得性的满足和情志的愉悦。老年人的性生活既是高龄期生理上的需要,也是精神生活的需要。所以老年人只要没有异常或意外情况,完全可以享受正常的性生活。

但人到老年,体力和能力明显衰退,不可能再有年轻人那样的房事频度,性生活的间隔时间应适当延长。中国老年人性生活的频率,可以参考唐朝百岁医学家孙思邈所描述的:“五十者,二十日一泄;六十者,即闭精勿再泄也,若体力犹壮者,一月一泄。”

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也就是说,六十岁的老年人,身体比较健康,没有心脑血管疾病者,可以每个月房事一次;六十岁以上,每十岁增加十天,如七十岁的老年人,建议四十天左右性生活一次。当然,这一频率并不固定,与每个人的身体状况密切相关,比如国外的人,身体相对较强壮,这个间隔就可短一些;而身体虚弱的老年人,间隔时间要长些;患有疾病的老年人,应在咨询医生后适当安排性生活。

另外,祖国医学认为,人到老年,大多肾虚,导致了性功能的衰减。肾虚则须补肾,我国传统的饮食疗养,积累了不少补肾延衰的药膳食疗方,可根据老年人的自身情况斟酌选用。再结合调情志、适劳逸,以及气功、针灸、按摩、药物等保健方法,即可补肾填精,延缓性衰。

60岁以上的老年人,到底还需不需夫妻生活?中医专家说了大实话

 

因此,老年人不应害怕、逃避甚至禁绝性事,完全可以“放手去爱”,大胆追求“性”福,令金色的“黄昏”更加美好!

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