常按这个穴,能帮你躲过更年期综合征

文章来源:健康时报 2020-01-20 22:35

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【病证描述】

人们普遍认为更年期是女性生长的一个阶段,如同儿童、青年、中年、老年这些概念一样,女人到了这个阶段必然会呈现情绪暴躁、容易失控的状态,就像年轻人的"叛逆期"一样。但事实上,更年期综合征是一种病理反应,并非女人必经的一种状态。

医生说:常按这个穴,能帮你躲过更年期综合征

 

现代医学认为,更年期综合征是由于卵巢功能减退,垂体功能亢进,分泌过多的促性腺激素,引起自主神经功能紊乱,从而出现一系列不同程度的症状,如心烦、急躁、失眠、盗汗及莫名其妙地想哭、月经减少、性功能下降等。可以说,更年期是女性生殖功能由旺盛到衰退的一个过渡阶段,是生育期向老年期的过渡期。

【经络疗法】

1.推拿疗法

医生说:常按这个穴,能帮你躲过更年期综合征

 

每天坚持按揉太溪、太冲两大穴位。太冲要从后向前推按,每次单方向推100次;太溪顺时针按揉,每天早晚2次,每次2分钟。本法可以从整体上调节阴阳,使身体重新达到平衡,以改善更年期症状。

选择用五行经络刷,在后背上沿着三条路线刮痧:中间督脉一条,两边膀胱经各一条。每次刮痧30分钟为宜,刮时不要太用力。因为肝、心、脾、肺、肾五脏,都有其在后背占据的背俞穴,也就是说后背是一个独立的五行区域,在后背刮痧,可以把五脏的五行关系全部调理和谐。

医生说:常按这个穴,能帮你躲过更年期综合征

 

【日常护理】

(1)要保持乐观情绪,凡事往好处想,不要钻牛角尖。

(2)多吃富含B族维生素的食物,如粗粮、豆类、牛奶和瘦肉等。饮食要清淡,少吃油腻的、荤的食物。

(3)合理安排作息时间。更年期容易疲劳,睡眠质量不好,如果不注意合理安排休息时间,就会导致生活不规律,使病情加重。

(4)易发生眩晕症状的更年期女性,平时最好避免太强烈的光线,避免太嘈杂的环境,保持生活环境的平和安静。

(5)由于热潮红症状的发生是没有固定时间的,所以要随时准备一些小东西以备不时之需,随身带着一把小折扇和一条小毛巾。当身体发热时,可随时扇风,而一条棉质的小毛巾则可随时解决盗汗问题。


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