老中医教你自测,可以帮你判断腰痛病

文章来源:健康时报 2020-01-30 20:25

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腰痛病的自我检测

腰痛病在我们的生活中变得如此普遍,可我们在忙碌的工作中又没有时间去医院检查,所以在这里,我们介绍几种方便的方法,您自己就可以检测一下是否有腰痛病的症状。

方法一:手掌观测法

手掌中的腰椎区主要反映腰肌、腰骶椎的病症,从手掌的腰椎区纹线我们可以看出是否患有腰椎间盘突出、腰痛、腰扭伤等病状。

方法二:身体检视法

1.身体平躺,眼睛直视上方,手脚伸直,请他人将你的脚跟并拢,看是否有长短脚。

2.身体平躺,眼睛直视上方,手脚伸直,看胸部是否有倾斜或有大小边。

3.趴在床上,头与身体保持同一高度,手脚伸直,看臀部是否有大小边,一般情况下,臀部是和胸部同边的。

上述情况中,如果您发现任何一种不妥,如果您曾经没有跌倒或撞击腰部,那么很可能是髋骨错位,也就是骨盆歪斜所造成,要及时治疗。

方法三:摸清疼痛规律

95%的腰椎间盘突出症患者都会出现从腰到腿过电似的疼痛。随着打喷嚏、咳嗽、用力排便等动作的进行,疼痛会加剧;走路、弯腰、屈膝等也会让疼痛更剧烈,但屈膝或屈髋躺卧休息时疼痛感减轻,这种情况很大程度上是由腰椎间盘突出症引起的。

方法四:直腿抬高测试

测试者躺在床上,双手自然垂放在身体两侧,然后腿伸直向上抬,膝盖不能弯曲。另一个人记录测试者的抬高角度,即下肢与床面的角度,正常人直腿抬高的范围在80~90度。如果抬高不到60度,同时腿后侧出现放射性疼痛,则记为阳性。阳性率达到95%以上,就很可能患了腰椎间盘突出症。

本节名词

①腰椎间盘突出

腰椎间盘退行性病变或外伤所致纤维环破裂,髓核从破裂处脱出,压迫腰椎神经,出现腰腿放射性疼痛。

②阳性

一般来说,阳性代表有病或者有病毒,阴性代表正常。阴性和阳性在医学上使用得较多,已成为一种术语,泛指存在与否,或用来表示某种检查的结果。

腰痛病的自我检测法

从下面这些图中,我们可以更直观学习到检测自己是否患有腰痛病的方法,以便更好地运用于实际。

腰痛起来要命!老中医教你自测,可以帮你判断腰痛病

手掌观测法一

腰椎区位于无名指与小指指缝下面,如果此区出现凌乱的"十"字纹,就表明可能会有腰椎增生引起的腰痛。

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手掌观测法二

如果图中圈注的线过分延长,下垂到腰椎区则提示可能患有肾虚引起的腰痛。

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手掌观测法三

如果图中所示手中腰位出现白色且凸出的情况,则表明患有腰痛病;如果出现白色呈凹陷状,则是有腰伤或腰椎变形。

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直接抬高测试

腿部抬高不到60度时,腿后侧出现放射性疼痛,就提示腰椎间盘可能已经突出了。

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