脖子无故酸痛,是不是颈椎病来了?身体有了哪些信号,需要警惕?

文章来源:健康时报 2020-02-13 11:16

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现在大部分人的工作都是坐着进行的,长期坐着工作,便可能出现脖子酸痛等问题,有了脖子酸痛就会让人联想到颈椎病。脖子酸痛和颈椎病之间到底有没有联系,或者是怎样的联系,今天就来说清楚。

脖子酸痛主要是脖子周围的肌肉或者韧带抽筋而带来的这种情况,多半和人们长时间低头工作、玩手机、看电脑等因素有关系。由于长期低头或者保持一个姿势,颈部的血液循环将会受到影响,肌肉就可能出现痉挛等问题。在天气寒冷时,脖子又经常裸露在外,受到寒风的刺激比较多,容易受凉。脖子受凉时也会引起这一部位的气血瘀滞,一样会带来酸痛感。平时少玩点手机,多扭扭脖子,并且注意颈部的保暖,则能有效缓解脖子酸痛。

也不排除是肌肉过度劳损所带来的酸痛感,一般在劳损的部位还能摸到明显的结节,在没有引起重视或没有积极处理的情况下,疼痛感也会加剧,覆盖的范围也不仅仅是脖子,还会波及到肩膀等部位。时间久了后,也可能带来肌肉痉挛、僵硬以及肢体活动受限的结果。多数人的肌肉过度劳损和长时间固定的坐姿不变,重复的机械动作,过冷或者过热的环境以及特殊的工作环境有着关系。一方面在工作时要做到劳逸结合、变换姿势,另一方面也可以采用热敷的方式,促进血液循环,减少疲劳感。

排除了以上两种原因,基本就是颈椎病所带来的脖子酸痛了,但有了颈椎问题,所表现出来的身体不适,并不只有脖子酸疼,还有一些身体的其他表现。颈椎出问题后该部位将受到压迫,肌肉和神经等方面都可能出现问题。四肢麻木,活动不灵活,经常有头晕头痛等问题,都是颈椎问题的表现之一。老师、学生、互联网行业工作者以及习惯于久坐的人群,都是颈椎问题容易眷顾的对象,在生活中就应该注意预防。

尝试一些小动作,也可以帮助自己判断是否有颈椎方面的问题。如闭上双眼,将头颈向左右旋转,再旋转时有头晕头痛,说明颈椎是存在问题的。后颈部位有疼痛时,在疼痛处用手下压疼痛感会加剧,做头部牵引时则明显感到疼痛感减轻,也说明颈椎是存在问题的。

有了颈椎问题后,没有什么便捷的方法能够改善,及时就医是最好的选择。当然提前预防是必不可少的,工作时间过长应该多活动一下头部,最好是起身走走,让肩颈部位肌肉能够有效活动。在保持坐姿时,应该采取端正的姿势,不可趴着、躺着、歪着、翘着二郎腿。

脖子酸痛背后的原因是多方面的,但颈椎病无疑是对生活影响最大的一个因素,而且会给身体带来莫名的痛苦。在生活中积极做好预防,避免长时间久坐是更为便捷的预防方式。

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