注重健康养生的朋友越来越多。每个人都希望自己的身体能够健健康康的。但是最近小编发现有很多朋友因受风寒，导致感冒、发烧、咳嗽等，让身体非常难受。这多半是因为身体抵抗力和免疫力差。此时应及时地调整饮食、生活习惯，增强身体抵抗力，让身体不易生病。那么有人会问：“我如何调整自己的饮食、生活习惯呢？”别担心！接下来，由我养生周医师为大家带来健康、养生的小科普。
前列腺炎的“克星”被发现了，男人50岁后要常吃，杀菌消炎前列腺慢慢变好，一起来了解一下吧!
南瓜籽
南瓜籽是很多人都比较喜欢吃的坚果类食物，经常吃南瓜籽不仅可以有效预防审计人士的发生。而且南瓜籽中还含有活性成分以及丰富的锌元素，这些物质对前列腺都可以起到非常好的保健作用，有利前列腺炎的恢复，所以男性过了50岁后经常吃南瓜籽可以有效预防前列腺疾病的发生。
霉茶
喝茶养生是一种非常好的习惯，毒茶就是一种非常不错的选择，它含有丰富的黄酮，而黄酮具有极强的消炎杀菌的作用，如果男性过了50岁之后可以每天坚持喝一杯毒茶。那么就可以有效消除前列腺炎，还可以有效改善尿频，尿急等症状。
鱼腥草
鱼腥草不仅具有食用价值，而且药用价值也很高，可以起到非常好的消炎杀菌的作用，能缓解炎症。所以男性一旦确诊前列腺炎，平时生活中就可以经常吃点鱼腥草，它能起到非常好的消炎杀菌的作用，让体内的炎症慢慢减轻，对前列腺炎起到一定的治疗作用。
黑豆
黑豆是一种非常好的谷类食物，它含有极高的营养成分，中含有大量的蛋白质，每天吃些黑豆能够有效的缓解前列腺的一些疾病，对男性的身体健康是非常有益的。男性过了50岁之后经常吃黑豆，可以有效保护前列腺健康。
玉米须
玉米须中含有丰富的营养物质，如果平时生活中可以经常喝玉米须泡水，可以有效帮助降血压，降血脂，降血糖等等。而且对膀胱和前列腺也有很大的养护作用，喝玉米须煮的水，能够帮助我们消炎排湿，利尿消肿。
各位养生朋友们，以上就是今天要给你们分享的养生小知识，对于养生来说，饮食习惯确实很重要，但是平时的生活习惯同样重要。适当的运动对养生有很好的促进作用哦。
