衰老是人生中必须要面对的现实，但是这一事实对男性和女性来说有着许多的不同之处。女性的优势常常被归纳为年轻貌美，所以女性会更加在意自己是否年轻，这也就奠定了她们对绝经这一症状的惊恐程度。绝经就是女性衰老最为直接的证据，但是有的人在同样的年龄却依然经期正常，依旧美貌不减。
绝经年龄和这些因素相关
因素1免疫力：如果女性本身并不爱运动，身体对于营养的吸收不好，饮食也不均衡，再加上免疫力较差绝经就会较早，这一点和免疫力较好的女性一对比就能得出。
因素2遗传：女性绝经的年龄与遗传因素相关。
因素3月经不规律：有的女性对机的身体状况不是很清楚，长时间的月经不规则都不知道，或者没有重视，那么以后就可能会绝经更早。
因素4心理状态：如果女性长时间因为家庭矛盾闷闷不乐，又或者本身就属于焦虑患者就会导致绝经更早
因素5烟民：吸烟对男性和女性来说都不好，对于女性来说还会影响绝经期。一般来说，处于烟民范畴的女性绝经期会比不吸烟的女性更早，这个年限可能是早五年左右。
这样做你会年轻
绝经期就是更年期的主要信号，女性一旦进入绝经期基本就会被看做是老年人了。这时候不仅要适应身体上器官衰老带来变化，如骨质疏松、皮肤松弛等，还要适应一些心理上的转变，例如失眠焦虑、情绪不稳定等等，还可能会出现一些老年病症高血压、冠心病等。所以处于这个时期的女性要更叫重视自己身体状况，有不适症状就要及时到医院进行检查。当然为了避免这些症状提前找上你，你可以这样做。
1、摆正心态
拥有一个积极健康的心绪是非常有必要的，成年人一定要学会情绪管理，学会适当的开解自己的不良情绪。更年期的朋友更是需要将情绪及时疏导，以免造成大的情绪波动，平时约着朋友喝喝茶，聊聊天都是不错的选择。
2、合理运动
虽然运动对身体有诸多好处，但是我们也要知道自己身体所能承受的运动量，合理运动才是对身体最好的保养。更年期的朋友完全可以选择瑜伽、太极等集体性运动，当然也可以选择散步、快走这种有氧运动。
3、均衡饮食
饮食要往规律上靠，定时吃饭，一日三餐都吃好，同时在菜谱上保证营养均衡，瓜果蔬菜、肉类等都有一定的比例，但是那些较为油腻的东西就要少吃些了，避免是增加身体的负担。
4、改善不良习惯
要知道身体是有记忆的，我们的坏习惯都会变成对身体的消耗，慢慢的就会体现在我们的身上，所以不要觉得家人唠叨，让你戒烟酒都是为你好，刺激类的食物和含咖啡因的食物也要少吃。养成早睡早起的好习惯，每天保证6-7小时的充足睡眠就行。
女性绝经的时间范围
生活中我们会发现很多女性的绝经时间是不同的，早的可能45岁就绝经了，晚的可能55岁都还没有绝经。其实女性的绝经期一般是45岁-55岁的区间内，但由于生活环境的不同可能会有些差异、例如农村女性47.5岁就绝经了，城市女性却是49.5岁。但是实际上这都是正常的，因为我国女性的绝经期平均为50岁。
听说45岁绝经的人会老于54岁绝经的人
首先我们要知道女性衰老的原因并不是单一因素。确是女性绝经就是卵巢中的卵泡没有了，这样雌激素也就会减少，从数据上看绝经后的女性雌激素的水平会呈现断崖式下降，最多保持在绝经前正常水平的20％左右，甚至最后连卵巢功能都会消失。这确实是导致女性看起来衰老的原因之一，但是女性本身的心态和体质也是造成衰老的原因。所以这并能确认45岁绝经的女性会比54岁的绝经的女性更老。这里还有一个不可忽视的因素，那就是45岁的女性由于身体状态更佳所以适应能力会更强，对于更年期的情况能更好的排解，而54岁的女性年龄更大，可能适应10年的更年期并不容易。
