导语：人体内肠道运行会造成
放屁
现象，这种情况比较尴尬，却是一种正常的生理机制。当人放屁太少或放屁太多，都表明身体或存在异常，容易影响健康。
在网上一直流传某种观点，人频繁放屁是肝脏不好所致，
当肝脏受到损伤
，会对肠胃健康产生影响，造成放屁增多现象，这是真的吗？
经常放屁，是肝不好吗？
肝脏是个代谢器官，在人体中起着解毒排毒的作用，肝脏是消化系统的一部分，当自身消化系统有问题发生时，也应考虑肝脏受损问题。
肝脏存在问题会影响
消化酶和胆汁
的分泌，降低高油脂食物的消化效率，造成食物在肠道中腐烂发酵，有大量气体产生，增加放屁次数。因此当肝脏损伤时，确实会发生频繁放屁问题，但经常放屁并不能直接表明，是肝脏受损所致。
肝脏不好的人会有哪些表现。
1、
经常发生口干、口苦、口臭现象，喝水也无法缓解。
2、
对食物没兴趣，消化不良，食欲不振。
3、
浑浑噩噩
，
提不起精神，
身体非常疲惫。
4、
降低睡眠质量，发生盗汗、失眠多梦问题。
5、
皮肤长色斑、粗糙、暗淡无光。
6、
手掌上发生肝掌现象。
经常放屁，多半与这4个毛病有关，莫大意
1、患有胃肠道疾病
当肠道有问题出现时，就会发生经常放屁的现象，肠道负责人体的消化吸收。当损伤肠功能时，肠道消化紊乱就会对正常消化功能产生影响，出现消化不良症状。
经过肠道菌群的发酵，在肠道中堆积的食物会有气体产生，经过肠道从体内排出，就会导致放弃次数增加。因此当生活中存在这些现象时，应记得做好检查，避免是肠胃功能受到影响。
2、吃太多甜食或淀粉类的食物
在平时吃太多甜食类和淀粉类的食物，容易造成放屁次数和排便量增加，这些食物进入肠胃里面，通过分解会有很多气体出现，使放屁变得更频繁。
例如一些洋葱、豆类等，这些食物就有产气的作用，大量食用后会增加身体内的气体，导致放屁次数增加，因此在吃的时候应注意控制食用量。
3、长期便秘
现在很多年轻人容易发生便秘问题，与生活中不爱喝水，经常坐着不运动有关。长时间的便秘，人体不能及时排出各种垃圾毒素，会在肠胃中大量堆积，影响身体健康。
在这过程中，容易造成消化道功能紊乱，增多放屁次数，并且放出的气体味道比较难闻。因此在生活中，这类人应注意作息和饮食合理，缓解便秘的影响。
4、
患有激躁性大肠症候群
这种病症通常也会增加放屁次数，发生腹泻、腹痛问题，损伤大肠功能后，会对人体正常的肠道菌群产生影响，导致出现内部失衡，进而发生频繁放屁的现象，同时伴随强烈的腹痛症状。一旦出现上述问题时，应尽快去医院检查，以免延误病情导致问题加重，对身体造成更不利的影响。
经常忍不住想放屁怎么办？
1、少吃产气食物
上面已经提到过，吃太多的产气食物容易增加放屁次数，因此生活中应注意控制食用的数量。最好多吃一些有助消化的食物，改善肠胃运行功能。生活中常见的洋葱粗粮和豆类食物，食用后都容易有气体产生，应尽量不要多吃。
可以多食用一些新鲜的蔬菜水果，能帮助调理人体肠胃，促进消化系统功能。
2、饭后一小时喝酸奶
人在经常放屁的情况下，可以在吃完饭后的一个小时左右，适量喝一些酸奶。酸奶中有充足的营养物质，有助肠道菌群平衡的调节。肠道中增加有益菌数量，可以提高消化功能，加快消化吸收，降低食物在肠胃的停留时间，避免因为发酵产生太多气体。
3、控制饮食时的进食速度
在平时吃饭的时候也要将进食速度控制一下，有些人经常在吃饭的时候狼吞虎咽，这样做吃进肠胃中的食物会很难消化吸收，导致肠胃负担加重，引起放屁增多现象。
细嚼慢咽后的食物，消化吸收速度更快，有助降低肠胃压力，减少放屁次数。
4、补充益生菌
平时不妨对身体补充点益生菌，有助促进肠道菌群平衡，增加肠胃消化活力，防止出现功能紊乱现象。也可以坚持做一些适当的运动，有助促进肠胃蠕动，提升代谢效率，加快排出各种毒素，改善放屁问题。
结语：
大家还有什么方法可以改善放屁问题吗？不妨在评论区留下自己的建议。
#健康科普行#
