1. 保持良好的心情是关键
经相关研究表明,人的心情跟反流发作的频率及相关程度有着亲密的关联性。这是由于胃部器官是完全靠神经来指挥工作的,疲劳、情绪不稳定、压力过大都会导致胃神经紊乱,导致胃部过量分泌胃酸的同时还会减弱肠胃蠕动使胃部排酸功能减弱。所以如果反流发作频繁要心情好少动怒少受惊。
2. 药物辅助治疗反酸反流
频繁反酸是诱发胃溃疡的一大诱因。如果出现这种情况,需要选择一些药物进行辅助治疗,如海藻酸盐(胃逆舒),质子泵抑制剂(奥美拉唑)等。
海藻酸盐类药物可以在胃部上方形成一个物理性的屏障,阻隔胃酸反流,对非糜烂性食管炎的患者的治疗效果较好且安全性较高,适合长期服用。
质子泵抑制剂类药物在进入人体后,可作用于胃壁细胞,抑制相关酶的活性能力,发挥避免胃酸过多的目的,适合胃部出现糜烂的患者服用但质子泵抑制剂类的副作用较大,连续服用8周需要停药。
3. 腹式呼吸改善反酸发作
有相关研究表明,腹部式呼吸可以通过增加食管下括约肌来改善胃食管反流的发作。主要的方法如下:双手放于脐下,并轻轻按压腹部;经鼻腔吸气,深吸气末腹部隆起并抬高双手;吸气至最大肺活量后屏气3——10s,维持腹肌紧张状态;随后经口缓慢呼气,放松全身肌肉,双手随着腹部凹陷轻轻向下按压。控制吸呼时间比为1:2——1:3,每10次呼吸为1组,两组之间间隔3——4次正常呼吸,每天锻炼15min,于空腹或餐后2小时进行,连续锻炼8周。