文章来源:健康时报 2018-12-10 12:29
冬季天干气燥，人们很容易上火。但上火的病因有很多，比如说肺热、胃热等。原因不同，自然也就要区别对待了。
肝“上火”
中医认为，肝脏功能主要是“主疏泄、调畅气机”，水的运行有赖于气的推动，当肝有病变，则气机不调，气滞水停。肝火旺，常表现为口苦咽干、目赤肿痛、头晕等。
太冲穴是肝经的原穴，通过按摩太冲穴可降肝火。太冲穴在脚背上，位于大足趾与第二个足趾之间缝隙向上1.5厘米的凹陷处。在按摩此养生穴位前，先用热水泡脚约10分钟，然后用大拇指从下向上推揉3分钟，用力应以适度微痛为宜 。
肺“上火”
中医认为，“肺主通调水道”，肺不好，容易生痰、口干等，肺“上火“往往表现为咽喉干疼、口干而渴等。
按摩合谷穴可降肺火。合谷穴，是手阳明大肠经上穴位，位于手背虎口处，于第一掌骨与第二掌骨间陷中。中医认为，大肠与肺相表里，临床上很多有肺火的患者，按摩和针刺合谷穴，往往收到较明显的疗效。这个穴位按摩起来比较方便，没有固定的次数，有空的时候按一按就可以了。
心“上火”
中医认为，水液经肺的肃降作用后，还须以心脏为动力，才能随营气循经脉运行于体内。若心火过旺，会出现口腔溃疡、咽痛咽干、失眠、牙龈肿痛等常见症状。
心包经按摩、拔罐或刮痧，都可泻心火。手厥阴心包经，为人体十二经脉之一，简称心包经。其走向是从左乳上方天池穴，往上行至腋窝，再沿手臂内侧中线，行至左手中指指端中冲穴。按摩心包经一般两边都要按压，循经按摩，时间不宜过长，速度不宜太快，力度要适中。
脾“上火”
中医认为，脾有运化水谷的功能，可把饮食的精气、津液输布到全身各处，滋润人体。脾有热时，津液的输布会受到影响，出现口臭、便秘、皮肤干燥、 烦渴易饥等不适症状。
按摩内庭穴可降“脾火“。内庭穴，足阳明胃经上的穴位。每天早晚用大拇指点揉此养生穴位100次，可以祛火润燥。
