文章来源:健康时报 2019-04-13 11:53
玉米和此物一起煮，每天来一碗，皮肤细腻更透亮，身材也越来越好！
玉米含有丰富的纤维素，不但可以刺激胃肠蠕动，防止便秘，还可以促进胆固醇的代谢，加速肠内毒素的排出。玉米胚榨出的玉米油含有大量不饱和脂肪酸，其中亚油酸占60％，可清除血液中有害的胆固醇，防止动脉硬化。同时玉米还含有丰富的维生素B1、B2、B6等，对保护神经传导和胃肠功能，预防脚气病、心肌炎、维护皮肤健美有效。
玉米和银耳一起煮，最后可以放入一点冰糖调味，经常食用，可以为皮肤胶原蛋白的合成提供原料，加速皮肤细胞的代谢和再生，保护肌肤免受自由基的伤害，淡化色斑，延缓衰老，皮肤细腻更透亮，不显老。每天来一碗，可以增加饱腹感，促进肠胃蠕动，把黑臭宿便和毒素垃圾排出体外，减少其他食物的摄入，减少脂肪的吸收和堆积，身材也越来越好。
图片源于网络
