冬季坚持一周喝3次它,脸色红润,皮肤不干,出门不化妆也很漂亮

文章来源:健康时报 2019-12-23 11:57

【字号 打印分享收藏

冬至过去了,今天早上出门明显感觉更冷了,到元旦会更冷,气温会降到零度一下,那么大家要注意保暖,别冻坏自己,秋裤还没有穿的朋友,你还能扛得住吗?

我们在注意保暖的同时,还要注意饮食方面的调节,多吃一些清淡并营养高的食物,带有滋润效果的会更好。冬季里除了非常冷以外,还非常干燥,不注意保养,不懂得调理自己,这个冬季一过,皮肤就变差了,想要恢复可就难了,所以爱美的女人,尤其要懂得怎么保护自己,每天要涂抹护肤品以外,还要吃一些天然的护肤品,内外一起调理,那么冬季里皮肤也会红润有光泽,看起来人见人爱,不化妆也很美。

今天给大家分享一碗不错的养颜汤,一周喝3次,脸色红润,皮肤不干,出门不化妆也很漂亮,这碗汤是——金桔银耳雪梨羹,以前我不懂得这么做,到了冬季只会涂抹护肤品,可还是挡不住干燥的皮肤,看起来无血色,没有精神,自从朋友给我分享了这碗汤后,每年冬季,一个星期吃上几次,发现皮肤越来越好了。

银耳含有天然胶原蛋白,是滋养肌肤的好东西,吃不起阿胶、燕窝,经常吃些银耳也是很不错的,比小看了银耳的价值。金桔冬季里最多,这个时候吃它正合适,有化痰止咳、滋润喉咙等作用,止咳效果是非常好的,雪梨有润燥清肺等作用,因此银耳、金桔、雪梨三种食材搭配在一起,在冬季煮成汤羹,起到的效果非常好。

经常喝金桔银耳雪梨羹,不仅气色越来越好,还能润喉止咳,并且冬季里天寒地冻的,来上一碗它,喝起来身子暖暖的,促进血液循环,想要气色不好都不行,所以大家都很需要这碗汤,推荐给你,感兴趣的朋友,记得多多做的吃呀,这三种食材很容易买到,做起来也十分简单,喜欢的朋友来做。

准备好银耳、金桔、雪梨、冰糖,将银耳冲洗一遍,提前泡在清水中,最少要泡半个小时,泡发后的银耳更容易出胶。泡发后去掉根部,然后将银耳撕成小朵,越小越好,放在电饭锅中,再加入适量冰糖,加入适量清水,根据银耳的量来加,喜欢吃粘稠一些的,要少加一些水,按下电饭锅煮粥键,我家的电饭锅煮粥键是一个半小时,每次煮出来的银耳非常粘稠。

等到时间快到后,我们就可以开始准备金桔和雪梨了,洗净后,金桔切块,雪梨也切块,等银耳粥煮好了,将这两种食材丢进去,再按煮粥健,煮上半个小时,时间到后,这样一锅金桔银耳雪梨羹就做好了。

在做这锅汤的时候,需注意这些:

第一:银耳需浸泡,撕的越小越好,这样银耳容易出胶,水量也要控制好,还有时间也需注意,一定要在一个小时以上,这样银耳才能煮好。银耳吃起来软软糯糯的,汤喝起来很浓稠,满满的胶质。

第二:雪梨一定不要提前切好,等到银耳煮好了,再去切,这样雪梨不会被氧化发黑。

大家可以按照这个方法来做一锅金桔银耳雪梨羹尝尝,坚持一周喝3次,你会发现神奇的效果,快来试试吧!

Copyright © 1999-2016 HealthTimes All Right Reserved
温馨提示:如果您有任何健康问题均可到网上咨询,向全国专家提问!
本站信息仅供参考_不能作为诊断及医疗的依据 ┊ 本站如有转载或引用文章涉及版权问题_请速与我们联系