简单易做鲜香脆嫩,营养丰富色香味俱全

文章来源:健康时报 2020-09-16 12:02

【字号 打印分享收藏

由于初当父母的原因,对孩子的饮食有些考虑不周,然而,在很多时候,孩子的健康维系着父母的心,如果我们做了既好看又营养的美味食物,那么孩子就会被营养丰富的美食所吸引。从此不再挑食厌食,也让孩子吸收均衡营养,从此开启孩子健康茁壮成长的道路,让我们一起来看吧!!!

【报菜名】:胡萝卜炒鸡蛋

【这道菜的营养价值和食疗功效】:

第一:胡萝卜含有大量的维生素A,对促进孩子视力的发育,保护孩子的眼睛有着很大的帮助,能够预防眼睛干涩、夜盲症等疾病。经常的食用胡萝卜能够帮助宝宝增强自身的免疫力、抵抗传染病。

第二:胡萝卜特别适合宝宝娇嫩的胃肠道,食用胡萝卜能够帮助孩子改善消化不良、促进食物的消化。

【这道菜需要的食材】:胡萝卜,鸡蛋,葱,盐,植物油,味精,白糖

【老厨师的做法】:

首先:鸡蛋加适量的盐和白糖搅匀。加白糖目的能让鸡蛋熟时蓬松些,增加口感效果。

其次:葱叶洗净切成小段备用,胡萝卜切成薄片。

然后:锅里放植物油烧至五层热,将鸡蛋液倒入划炒成固态装盛出。用少量油将剩余的胡萝卜炒匀,加少量盐和味精!再把炒好的鸡蛋倒入锅中炒匀!起锅后模子形状的胡萝卜摆在盘四周,撒上葱叶段即可。

【烹饪总结小贴士】:鸡蛋液少放点糖,炒出来蓬松些,口感更好!

大家好我是冰雪,选择正确的饮食对健康的帮助很大,所以每位家长都要用心的为孩子配好没一顿营养餐,这样才能让孩子健康茁壮成长!下期想看什么美味,请评论区留言,或者私信我!!!

Copyright © 1999-2016 HealthTimes All Right Reserved
温馨提示:如果您有任何健康问题均可到网上咨询,向全国专家提问!
本站信息仅供参考_不能作为诊断及医疗的依据 ┊ 本站如有转载或引用文章涉及版权问题_请速与我们联系