炎热的夏季即将到来，随着天气越来越热，很多人也开始变得懒惰，不想下厨房。不过，人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌。所以饭还是要吃的，尤其是家里有孩子的，不管寒冬还是酷暑，家长都会克服身体想要偷懒的本能， 下厨房做出美味菜肴，希望孩子吃的健康营养，身体好脑子棒，促进发育成绩好。而很多适合孩子吃的果蔬菜肴，对于大人来说也是很不错的，夏天应该如何进行养生，这是一个很关键的问题，接下来，我们就来一起看看今天的咨询，大家不妨可以了解一下，关注小编，带你了解更多养生方面的内容，专注养生不迷路！
生活中不仅仅父母生活压力大，孩子也有学习的压力，有些时候会因为学习太认真用力身体吃不消，往往家长会注意孩子每天吃的营养，给孩子吃健健康康的，才能更好的学习，不过现在寒冬天有些菜也不适合季节食用，这里就有道菜好吃还营养，非常适合做给孩子吃，让孩子强身健体还能增强脑力。
豆瓣酱烧鱼就是它，这道菜用扁鱼来食用，因为扁鱼比较家常而且孩子相对而言也比较爱吃，孩子经常吃的话大脑会很聪明而且学习也是非常的好，而且鱼肉它的蛋白质非常高但是脂肪量反而很低，肉质是极其鲜美嫩滑的，对于老年人跟孩子都是非常好的，不过也要注意吃，因为有时候鱼刺比较小不容易发现，不然会卡喉咙是非常的难受的。
还能够加工成罐头吃，对于有贫血、筋骨酸痛的人也有着不错的疗效，扁鱼的鱼肉是非常容易被人体吸收跟消化转换成人体日常所需的营养，而且还富含丰富的磷等，对于软化血管有很好的疗效，中老年人血管硬化了可以多吃这个来软化血管。
扁鱼还有丰富的维生素、钙等营养物质，人们食用的时候对于身体健康的好处不言而喻，而且在寒冷的冬天，煮鱼吃是非常好的选择，对于身体健康也是很好的帮助，鱼吃多了也不腻还很细腻口味，营养价值也是非常的高，不过中老年人跟孩子一定要在陪同的情况下吃，不然不注意就影响身体健康。
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