不健康的饮食习惯是导致结石发病的主要原因

文章来源:健康时报 2018-06-23 10:59

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结石是一种高发性的疾病,导致结石发病的原因比较复杂,不健康的饮食习惯是导致结石发病的主要原因,环境因素也是导致结石发病的常见因素,大家应该要做好结石的防治工作,平时应该要养成多喝水的习惯,多喝水能够起到净化血液的作用,能有效排除人体内的有害物质,健康饮食少盐多水,远离结石。

1、对于肉类的,一定要少吃,特别是像牛羊肉,因为牛肉、羊肉中含有较多的嘌呤,这些嘌呤的食物容易分解成为尿酸,而尿酸本身就是形成结石的最重要的成分之一。所以说所以富含嘌呤的食物都少吃。

2、对于维生素类的食物,其它的维生素群平时都可以正常的饮食,但是对于富含维生素C的食物,一定要尽量少吃,因为维生素C在体内的运转一周后,会形成一种叫做草酸的东西,也是形成结石的重要成分之一。

3、对于肾结石的预防来说,每天都需要大量的喝水,最好是2000毫升以上,正常人体对水的需求量要大的很多,因为尽量要让自己多尿一些。肾结石的病人一定不能吃太多的菠菜,这个是加重肾结石的非常历害的一样食品。

4、还有就是一定不要吃菠菜,特别是有些人喜欢菠菜煮豆腐的吃法,这个肾结石病人严格禁止的食物,因为菠菜含的草酸盐成分特别的高,跟豆腐的胆固醇结合非常的容易在肾脏沉积变成肾结石

健康饮食少盐多水,远离结石,多喝水具有净化血液的作用,能够维护身体健康,并且能有效降低患结石疾病的风险,平时应该要增加身体锻炼,多吃些绿叶蔬菜并且要养成勤喝水的好习惯,可以有效预防结石的发病,多喝水,多吃绿叶蔬菜,能够降低患结石疾病的风险。

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