痛经调理食谱大全

文章来源:健康时报 2018-11-08 15:35

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月经是女性身体成熟的一个重要特征,当女性在进入青春期以后,身体激素的变化引起了月经的到来。但是很多女性在日常生活中都不注意自己的身体健康,所以对月经也造成了很大的影响。容易出现月经不调和来月经的时候痛经的情况,而痛经是非常难以忍受的,所以应该要好好调理自己的身体。那么对于痛经有哪些调理的食谱呢?

 痛经调理食谱大全

调理痛经吃什么好?

1、枸杞炖兔肉

枸杞子15克,兔肉250克。将枸杞子和兔肉入适量水中,文火炖熟,用盐调味。饮汤吃肉,每日1次。

2、当归生姜羊肉汤

羊肉500克,当归60克,黄芪30克,生姜5片。羊肉切块,与当归、黄芪、生姜共炖汤,加盐及调味品。吃肉饮汤。

3、韭菜炒羊肝

韭菜150克,羊肝200克。将羊肝切成小片,与韭菜一起于铁锅内急火烹炒,加入食盐、味精调味。佐餐食用。每日1次,连食1周为1个疗程。经行前5日开始食用。

4、山楂红枣汤

山楂50克,生姜15克,红枣15枚,水煎服。每日1剂,分2次服。

5、乌豆蛋酒汤

乌豆(黑豆)60克,鸡蛋2个,黄酒或米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。

6、姜枣花椒汤

 痛经调理食谱大全

生姜25克,大枣30克,花椒100克。将生姜去皮洗净切片,大枣洗净去核,与花椒一起装入瓦煲中,加水1碗半,用文火煎剩大半碗,去渣留汤。饮用,每日一剂。

7、姜艾薏苡仁粥

干姜、艾叶各10克,薏苡仁30克。将前两味水煎取汁,将薏苡仁煮粥至八成熟,入药汁同煮至熟。早晚食粥。

最有效的痛经调理食谱大全

 痛经调理食谱大全

1、气滞血瘀型

症状:多表现为经前小腹刺痛或绞痛,拒按难忍,上连两肋,经血夹肉膜样块状物,一经排出则疼痛减轻,经量或多或少,伴有心烦急躁、乳房作胀等症。

益母红糖蛋:益母草30g与红糖适量加水煮30分钟,去益母草,打入生鸡蛋1个煮熟即可。经前7天开始每天1次。

红花甜白酒:红花100g加白酒500g,放适量红糖浸泡1个月,经前开始服用,每天1次,每次10毫升,连服7天。

桃仁牛肉汤:牛肉500g切小方块,加桃仁20g、生姜3片后,放水及盐炖4—6小时即可。

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