男人肾虚别逃避，看补肾专家教你2招，招到“虚”除
文章来源:健康时报
2019-07-21 12:02
肾虚是生活中许多男人所面临的问题，因此如何提高肾脏对这些人来说是最重要的。否则，肾虚会对他们的身体状况产生严重影响，甚至因此无法继续正常工作。显然，男人不想看到这样的结果。
今天，小编邀请了这方面的专家，听听他们提高肾脏的建议。
首先，建议男性朋友多吃黑色食物。不要以为这是女性朋友经常吃的东西。这对男人来说也是非常必要的。黑色食物含有大量微量元素，不仅为人体供应良好的营养，还有助于我们调节肾脏。另一方面，建议男性朋友一定要吃高蛋白食物。事实上，高蛋白食物对人体有很多好处，但建议你在进食后适当运动，这对肾脏的调理也很有益。
确保充足的睡眠，许多肾虚的人睡眠质量都非常不好，这只会是一个恶性循环。我希望每个人都能确保充足的睡眠。肾虚的男人一定不能熬夜。只要每个人都改变熬夜的坏习惯，每个人都能早起，早睡。这样就更有利于肾脏的维护。
枸杞子配海萃人参
用海萃人参和枸杞做一道茶，做法很简单，材料也都是生活中常见的，只需把两样材料放到杯子中，加开水泡几分钟就可以喝了，坚持喝一段时间，那事二三十分钟没什么问题，下面教你做法：
海萃人参1g，枸杞15粒，放入杯中倒入开水，泡5分钟左右就可以喝了。
