每周吃1次它,等于给身体做一次大清扫

文章来源:健康时报 2019-10-06 12:35

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10月,空气比较干燥,此时灰尘细菌很容易进入到身体,如果长期不清楚这些灰尘和细菌,身体中的病菌会越积越多,最终导致身体出现问题。所以10月里,我们要多吃一些能够清理身体的食物,可大家往往知道的这类食物少之又少,今天我给大家介绍的这种食物,是最能帮助身体清理垃圾的食物,经常吃它,我们的身体和肺可以像他一样白润,它就是出淤泥而不软的“莲藕”。莲藕是很多都特别爱吃的食物,特别是秋天、冬天炒糊汤莲藕时,受到很多人的喜爱,在秋冬两季,莲藕的价格也不是特别贵,大概3-5元1斤,每次花3元买上1斤,炒1大盘是完全没有问题的。

10月,每周吃1次它,等于给身体做一次大清扫,还给您健康的身体

 

莲藕是营养价值非常高的食物,莲藕具有清肺排毒、清热凉血、通便止泻、健脾开胃、益血生肌的功效,入秋后,每周吃1次它,等于给身体做一次“大清扫”,还给您健康的身体。莲藕特别适合“油漆工”“清洁工”“装修工人”等等人群食用,因为这类人群每天都会吸收很多灰尘,如果不将这些灰尘清除掉,很容易得职业病,所以为了自身的健康,每周吃1次莲藕对我们身体特别有利!莲藕也是非常著名的外销产品,特别受到外国人士的喜爱,而且莲藕还是“水中八仙”之一,可想而知,莲藕的营养价值是多么的高,接下来就把这道非常好吃的“糊汤莲藕”的做法分享给大家!

10月,每周吃1次它,等于给身体做一次大清扫,还给您健康的身体

 

##糊汤莲藕##

【做糊汤莲藕所需的食材】:莲藕500克、蒜末5克、姜末5克、葱花8克、黑胡椒3克、食盐、味精少许。

制作方法:

1.首先将莲藕的皮削掉,然后将藕清洗干净,接着将藕的切成薄片备用!

10月,每周吃1次它,等于给身体做一次大清扫,还给您健康的身体

 

2.锅中放入适量的油,将油烧到7成热后,将藕片放入到锅中,然后用大火将藕炒到断生。

10月,每周吃1次它,等于给身体做一次大清扫,还给您健康的身体

 

3.放适量的水到锅中,大火将水煮成糊状时,将食盐、味精、黑胡椒粉放入到锅中,继续小火煮30秒即,撒上葱花,即可起锅食用!

10月,每周吃1次它,等于给身体做一次大清扫,还给您健康的身体

 

##胡大厨的爱心提示##

1.炒糊汤莲藕时,莲藕会有少许发黑的,这是正常现象,但是为了防止莲藕变的更黑,食盐需要最后快起锅时再放,这样就能防止莲藕变的更黑了。

2.要想糊汤莲藕做好的好吃,黑胡椒粉是必不可少的,如果少了这1味,此菜味道会差很多!

10月,每周吃1次它,等于给身体做一次大清扫,还给您健康的身体

 

​这就是今天分享给大家糊汤莲藕的做法,每次吃完莲藕,将盘中剩余的汤汁放入到米饭中,那真的是香呢!今天的就分享到这里了,如果您对今天的美食有独到的见解,请留言,我将和大家与您一起探讨!您的“每一个赞,每一个评论”,都是我前进的动力。

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