懒人怎么通经络，逐寒湿

经络热敷，是在中医学理论指导下，利用经络运行人体内的气血，把热敷传导到身体的热量运输到体内，对内脏、血管等补充热量，提高免疫力，辅助治疗疾病和防止早衰、延年益寿。

中医认为「温则通，通则不痛」。当身体出现小疼痛时，可以采用热敷，这是一种比较好的物理治疗方式。

那么有没有简便的热敷方案，能够快速激活我们体内的小太阳呢？往下看。

▍热敷用起来

经络热敷包括中药热敷、远红外热敷、普通热敷三种。热敷理疗可以单独使用，也可以配合中西药同时使用，利用药物的作用促进疾病的治疗或康复，无病可以养生保健，增强脏腑功能，疏通经络，改善人体血液循环。

一般来说，经络热敷适用于大多数疾病，其中有冬天发作率特别高的颈肩腰腿痛、肩周炎等等骨科疾病，腹泻、结肠炎等肠胃方面的疾病，还有女人们最常见的妇科问题痛经。下面就来看看，热敷哪些穴位能够改善这些常见的问题吧！

▍热敷方案

1. 肾俞、大肠俞

穴位主治：头晕、耳鸣、耳聋、腰部酸痛等肾虚病证；遗尿、遗精、阳痿、早泄、不孕不育等生殖泌尿系疾患；月经不调、带下、不孕等妇科病证。

 

肾俞、大肠俞属足太阳膀胱经。肾俞为肾之背俞穴，肾脏的寒湿水气由此外输。

 

大肠俞为大肠之背俞穴，大肠腑的水湿之气由此外输膀胱经。

《备急千金要方》中提到「治肾寒方，灸肾俞百壮。」，也是利用艾草温阳的力量，于肾俞处施灸，从而疏通全身气血，温里散寒。

使用方法：将腰带发热部位置于腰背部，每次热敷15~20分钟，每日热敷1~2次即可。

2.关元、气海、神阙

穴位主治：中风脱证、虚劳冷惫、赢瘦无力等元气虚损病证；少腹疼痛、腹泻、痢疾、脱肛、便血等肠腑病证；遗精、阳痿、早泄等男科病；月经不调、痛经、经闭、崩漏等妇科病证。

 

关元为一身之元气所在，属任脉，为手太阳小肠之募穴在脐下胞宫之上，为生化之源，当人体上下四旁之中，名为「大中极」，为男子藏精、女子蓄血之处。又为足太阳脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经与任脉之会。

 

气海名意指任脉水气在此吸热后气化胀散。石门穴传来的弱小水气，至本穴后，水气吸热胀散而化为充盛的天部之气，本穴如同气之海洋，故名气海。

 

神阙，「神」，尊也、上也、长也，指父母或先天。「阙」，牌坊也。该穴名意指先天或前人留下的标记。

使用方法：将腰带发热部位置于腹部，每次热敷 15 ~ 20 分钟，每日热敷 1 ~ 2 次即可。

3.八髎

穴位主治：大小便不利；月经不调、带下等妇科病证；遗精，阳痿等男科疾病；腰骶痛。

 

八髎穴包含上髎、次髎、中髎、下髎各穴，一侧4穴，两侧共 8 穴。即以荐骨左右 8 个骶后孔排序次第而命名，合称「八髎穴」。

上髎平于关元俞，次髎平于小肠俞，中髎平于膀胱俞，下髎平于中膂俞，各髎所治之症，均与其所平之俞功能略同。以其穴位形成，由于五节荐骨粘连而成，其连合缝隙，痕迹明显。其精气或有所横通也。

使用方法：将腰带发热部位置于腰骶部，热敷八髎穴，每次热敷 15 ~ 20 分钟，每日热敷 1 ~ 2 次即可。