警惕!睡觉时出现这四种情况,说明你肝功能很差

文章来源:健康时报 2019-11-17 11:37

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睡眠不是小事情,毕竟我们生活当中大多的时间都在睡觉中度过。睡眠中出现的任何问题都值得我们去重视。尤其是当我们年龄在35岁以上的时候,更应该去高度重视这个问题。

肝脏是我们人体重要的器官,睡眠养肝、情绪养肝都是中医中比较提倡的。因此,如果睡眠质量出现了问题,那么首先应该考虑的是自己的肝出现了问题。

睡眠质量取决于肝的好坏

《黄帝内经灵枢》里中提到,认为心、肝、肺分别对应人体的神魂魄。按五行配属,肝主魂,肺主魄,魂魄飞扬就会做梦。如果一个人经常睡觉失眠多梦,多是肝脏出了问题。

这四种迹象,说明你的肝功能不好

迹象1:失眠易醒

一是失眠。翻来覆去就是睡不着,这主要在于肝火旺盛。肝火旺盛,会导致人们晚上入睡困难或者半夜经常醒。

二是易醒。生活中,有不少人晚上睡觉时,一有动静人马上就会清醒,也就是大家平时经常说的睡觉很浅。比如,很多人会在凌晨1~3点钟惊醒。

迹象2:磨牙梦话

很多人晚上睡觉时会经常做梦,有的人甚至还会一个梦接着一个梦的做,而且还梦话连篇,这样的人,其实并不是因为他心事多,也许是肝脏出了问题。

人睡觉的时候血是集中于肝上的,因此,在睡眠时肝脏会得到血液的滋养,人体就能进入深度睡眠。但如果肝脏得不到血液的滋养,就会躁动不安,继而出现多梦、磨牙的情况。

迹象3:小腿抽筋

睡觉时出现小腿抽筋,一方面可能是因为缺钙,另一方面可能就是肝脏出现问题。

因为“肝主筋”,当肝脏功能开始减弱,身体的毒素堆积,长时间下来,自然而然就会影响到身体的筋腱部位。因此,就会经常出现小腿持续性抽筋的情况。

迹象4:起夜频繁

肝脏主宰消化系统,疏泄脾胃、促进胆汁分泌。如果肝脏出现问题,那么脾胃就会失调,胆汁也无法正常分泌,久而久之,就会造成吸收障碍,出现腹泻等问题。

因此,如果在睡觉时,出现拉肚子、起夜频繁,也许就是你的肝脏出现了问题。

我们在这里稍微说几句吧,睡前不要吃宵夜、睡前不要喝酒、保持积极健康的心态、饮食清淡、多喝养肝茶。

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