女人湿气太重,若能牢记“2句话”,多做“1件事”

文章来源:健康时报 2020-08-11 11:53

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要说什么是人生永恒的追求,可能非健康长寿莫属了!可说起来容易做起来难,养生是一个不断积累的过程,很多人追求长寿却恶习累累,很多人想要养生却满头雾水!我是《妇科苏医师》,每天给大家分享一些养生健康的小知识,愿大家安康!

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现在正值秋季, 春季雨水多,尤其是南方地区,再加上早晚温差大,所以很容易就感冒了,尤其是体质比较差的一些女性,一旦寒气入体,对身体的伤害是比较大的,容易引起宫寒等妇科类疾病,而且还会扰乱身体的代谢和免疫系统,因此女人一定要在春天里保养好自己的身体。

牢记“2句话”:

1、不吃冰凉食物

女人身体里身体重,除了与自然天气、季节相关以外,还与个人的饮食密切联系,大部分的女人湿气重是因为生活中的饮食所引起的,女性体质本身就偏寒,而很多女人还喜欢吃一些冰凉的食物,那么就会引起身体的代谢和吸收功能出现衰退的情况,若长期下去,那么对身体所造成的伤害不止一点两点,因此在这个季节里,不吃冰凉食物是一定要牢记的一件事情。

2、少吃半生的食物

随着经济水平的提升,我们的生活质量得到了很大的提高,消费能力提升的同时也让我们的饮食没有了节制,尤其是近些年来美食的种类越来越多,海鲜、西餐成功大火,而这些食物刚好又是生吃或者是半熟的,虽然这样的吃法越来越流行,但并不是每一个人的身体都是能够经受得住的,若是长期吃半生的食物,也是会影响人体的代谢情况的,甚至对肠胃也会造成伤害。因此,女人一定要注意在这个季节要少吃一些海鲜和牛排,若要吃也尽量全熟后食用。

多做“1件事”:

经常拍打四肢

人体里一旦出现湿气重的情况,那么血液循环就会流通不畅,甚至容易出现堵塞,因此经常拍打四肢能够促进身体里的血液循环,缓解女性血液不畅,代谢紊乱的现象。但是,女人在拍打自己四肢时,应该控制好力度,不可太轻也不可太重,控制好频率,最好是每边敲打5下依次循环。

以上就是帮助女人去除体内湿气所提的相关建议,若女人不想自己被湿气缠身,害怕因湿气过重而造成的早衰,那么在这个季节里,一定要保养好自己,尽早祛湿,更显年轻!

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