生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。
秋季推荐吃以下3种食物，排毒清肠，改善便秘，滋润肌肤
大家都熟悉班马豆 斑马豆是一种能健脾养胃的健康食材，它能增加食欲健脾养胃，能缓解人力，脾胃不和和消化不良，除此以外，它还能祛风除湿，能加快人体内湿毒代谢，防止湿毒在身体内淤积，它对人们因湿毒过重引起的体虚腹泻和风湿骨痛都有良好缓解作用，另外人们出现脚气和黄疸时多吃一些斑马豆对身体恢复也有很大的好处。补充体内养分，健康成长。
建议孩子们吃木耳 木耳具有超强的抗凝血能力，它能防止胆固醇在人体血管中淤积，而且能增强血小板活性，可以防止血小板凝结成块，而能从根本上阻止血栓生成，另外人们多吃一些木耳，还能保护心血管，可以防止动脉硬化和冠心病发生补充营养，有助身体健康。
大家都了解荔枝 荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。科学饮食，身体更健康。
