6种天然“胰岛素”找到了

文章来源:健康时报 2021-01-12 11:49

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日常生活中,由于人们乱吃乱喝,生活作息也很不健康,导致身体出现了各种各样的问题,很多人觉得无所谓,然而小问题不解决,往往会拖成大病。那么遇到这些问题应该如何解决呢?

经常吃以下6种天然“胰岛素”有助于血糖稳定,让高血糖慢慢转好,下面就一起来看看吧!

6种天然“胰岛素”

苦瓜

苦瓜是一种常见的蔬菜,它含有丰富的营养物质,其中某种物质有着类似胰岛素的功效,可以起到降血糖的作用。患有高血糖的人,平时生活中如果可以坚持吃苦瓜对身体健康是非常有帮助的,可以将其凉拌着吃,晒干了之后泡水喝也是非常不错的选择。

皂角米

皂角米又被称为雪莲子,它并不属于高热量型食物,碳水化合物含量高,低蛋白,低脂肪。除了这些,皂角米还含有丰富的植物性膳食纤维,具有非常不错的降糖作用。并且值得注意的是皂角米还能够有效提高人体肝脏和身体肌肉中的糖原含量,有非常明显的降血糖的作用。

罗汉果茶

罗汉果中含有丰富的葫芦烷类化合物,可以帮助糖尿病患者降低血糖,还能有效润肺止咳通便防便秘,治疗肺火燥,咳咽喉肿痛等。如果每天可以坚持用罗汉果泡茶喝,那么降糖效果是非常明显的,还能帮助提高抵抗力和免疫力。

桑叶

桑树的叶子也有不错的降糖效果,大量的现代医学研究发现桑叶中含有天然生物碱DNJ、天然化合物Fagomine和桑叶多糖等,不仅可以有效降糖,而且还可以促进人体分泌更多的胰岛素,从而进一步降低血糖,有利血糖稳定。

昆仑雪菊

昆仑雪菊营养极其丰富,其中包含了矿物元素,氨基酸化合物,以及大量的有机酸,维生素以及木脂体等具有生物活性的天然成分。适当的吃点昆仑雪菊,对降血糖,降血压,降血脂都有非常好的作用。

西藏绿萝花

患有高血糖的患者或者是血糖非常高处于临界点,那么可以用西藏绿萝花泡水喝,不仅可以有效降血糖还以辅助治疗高血脂,高血压。

综上所述,如果你想要自己的身体变得越来越健康,文章所提到的要求你应该多加注意,对于自己的生活做出针对性的调整,这样你的身体才会越变越好,如果你还有什么小妙招,也可以在评论区进行分享。

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