高尿酸的对手终于被发现了

尿酸是人体内嘌呤物质的代谢产物，当身体嘌呤含量过高或者嘌呤代谢发生异常，导致尿酸无法正常排出时，体内就会出现尿酸含量高的情况，一般来说身体内尿酸含量超过420微摩尔每升时，就会被认定为尿酸含量过高，这是因为超过这个浓度的尿酸，易沉淀形成尿酸盐结晶，从而对身体各部位造成损伤，所以高尿酸会非常容易引发出各种并发症，最明显的症状无疑就是痛风，痛风给人所带来的疼痛感是十分强烈的，而且持续时间较长，所以为了减轻尿酸所带来的危害，生活中要多注意尿酸的控制。尿酸高的人，常吃这4物，或能让尿酸降到正常值，使你远离痛风。

1.芹菜

芹菜是控制身体内尿酸含量很好的一种食物，它减少尿酸含量主要是通过加大尿酸排泄量来实现的。因为芹菜中含有丰富的钾元素，当人体摄入后，可以使肾内血管的渗透压低于肾外周血管渗透压，这时肾内血管渗透压就会吸收更多的水分，从而增加身体的排尿量，起到减少体内尿酸含量的作用。而且芹菜中还含有丁基苯酞类成分，能够有效降低身体内肾上腺素的含量，对血压的稳定能起到显著的作用，最重要的是，芹菜并不会为身体带来低血压的风险。

2.西红柿

不同于芹菜降低高尿酸含量的原理，西红柿之所以能够帮助身体降低尿酸含量，是因为尿酸中含有丰富的碱元素，这种物质进入人体后可以与体内的尿酸发生反应，从而消耗尿中多余的尿酸，降低体内尿酸含量，所以对于高尿酸患者来说，西红柿是一种十分适合多吃的食物。

3.冬瓜

冬瓜降低体内尿酸含量的原因主要有两方面。一方面，冬瓜中嘌呤含量非常低，吃冬瓜后身体几乎不会产生尿酸。另一方面冬瓜可以有效加快尿酸的排泄，冬瓜中含有丰富的膳食纤维，可以有效加快肠胃蠕动，促进身体代谢，而且冬瓜中也含有丰富的钾元素，可以起到利尿的作用，这对于尿酸的排出具有积极的作用。

4.白菜

白菜降尿酸主要是因为它具有非常显著的助消化的作用。因为白菜中含有丰富的水分，可以大大增加体内含水量，进而可以促进尿液的排出，而且白菜中的粗纤维能够促进身体代谢垃圾的排出，所以综合来看白菜是一种可以有效帮助身体控制尿酸含量的食物。

所以，高尿酸的对手终于被发现了，是这4种食物，适合多吃，不过食物为身体带来的效果需要长期的坚持，如果尿酸含量过高一定要及时就医，生活中也要减少嘌呤含量高的食物摄入。