血脂升高会导致“3大损害”

文章来源:健康时报 2021-07-31 15:32

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我们平常经常说的“三高”人群指的是高血压、高血脂以及高血糖,这一般是说此人处于疾病状态或者说亚健康状态,其实在笔者看来,高血脂才是这三者中对人体危害最大的,因为对于大部分人来说,很多人都说是处于血脂高而不自知的状态,就是我们所说的亚健康状态,这种情况下高血脂会持续对人体造成伤害,那么今天就聊一聊血脂升高那些事。

什么是高血脂,血脂达到多少才叫做高血脂?

大家对于高血脂的概念认知可能大部分都是错误的,很多人以为高血脂就是血液中的脂肪含量高,其实我们所说的高血脂指的是血液中脂质的含量,脂质包括胆固醇、甘油三酯以及游离脂肪酸,这些都属于血液中的脂质指标,任何一个成分的异常都被称作高血脂。

 

那么正常的血脂指标都是多少呢?我们说正常成年人的血胆固醇含量最好不要超过5.72mmol/L,而甘油三酯的含量则需要小于1.70mmol/L,任何一个指标超过正常值,都称为高脂血症。那么这些指标怎么获得呢?很简单,只需要做一个血常规就能直观了解脂质的正常与否,若是升高,就需要寻求医生的帮助。

高血脂有哪3大危害?我们该怎么办?

危害一:加速动脉粥样硬化的形成。动脉粥样硬化可以说是每年造成心血管疾病的最常见因素之一,而且每个有长期高脂血症的患者基本都会有或轻或重的动脉粥样硬化,正常人的血管内壁是非常光滑的,而且动脉的中层富含弹力纤维,能够让血管保持一定的弹性,从而缓冲血压的变化以及血流冲击。但是当血脂持续升高,就是大大危害到血管的弹性收缩力。

 

当血管壁因为某些因素出现破损时,血液中流动的脂质分子就会从这些破损处进入血管内壁,然后在破损处逐渐堆积,逐渐破坏动脉中层的弹力纤维,此处的血管弹性会下降,并且血管壁内都是粥样物质,增加了形成栓子的概率,也增加了发生栓塞的概率。

危害二:增加脑栓塞的概率。一般来说,脑部的血管弯曲度比较大,并且血管直径比较小,当出现动脉粥样硬化的时候,局部的粥样物质可以进入血流形成栓子,若是栓子比较小,可以通过右心、肺动脉、肺静脉、左心室然后到达脑部,在通过脑部的小血管时发生栓塞,从而造成血管远端营养的脑组织发生缺血坏死,这些都是高脂血症带来的后果,这种脑栓塞形成的脑组织缺血就是我们平时所说的脑卒中。

 

危害三:往往是造成高血压的因素之一。血脂异常往往伴随着血压异常,因为当血脂浓度比较高的时候,是会影响到血流速度的,左心室将血液运送到外周,若是外周的血液流动缓慢甚至瘀滞,就会造成血压升高,此时是继发性的血压升高,只要将血脂调整到合理范围内即可改善高血压,所以说高血压的朋友们在降血压的同时别忘了降血脂。

面对高血脂,我们该怎么办?

笔者从3个方面降血脂的措施,首先要想健康降血脂,运动必不可少,运动可以消耗脂肪,减少热量的蓄积,同时对降血压也有一定好处,每周进行2到3次有氧运动,能够有效降低血脂。其次,饮食方面要注重蛋白质、脂肪以及碳水的搭配,减少脂肪比例,增加优质蛋白质比例,尤其是晚饭。最后对于需要药物治疗的朋友,贝特类对于高甘油三酯有比较好的效果,他汀类对于高胆固醇血症有比较高的效果。

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