夏至已经过去一段时间，我们也正式迎来了夏天，在这个炎热的季节，大家一定要注意养生，保重身体，平时一定要按时吃饭，加强自身锻炼，不要给疾病留下可乘之机，在这个炎热的季节，人体的皮肤也是十分干燥的，尤其是广大女性，平时除了用一些化妆品外，还要注意自己的身体保养，多吃一些瓜果蔬菜，每天多喝水，提高自身的免疫力。好了，废话不多说，接下来就来看看今天要给大家分享的内容吧！希望可以给大家带来一些帮助！
先来了解一下，什么是常见的冬病。
感冒、老寒腿、类风湿性关节炎等疾病，属于典型的冬病。因为冬天，环境中阴邪旺盛，天气寒冷，所以寒气容易通过毛孔进入人体内，从而影响骨骼等部位的健康。患有老寒腿的患者，不难发现。一到冬天，自己的腿部会变得僵硬，疼痛感加重，甚至行走都会受到限制。
支气管炎以及肺气肿等呼吸系统的疾病，也属于冬病。由于人体的呼吸道对于抵御寒气这一方面，抵御能力较差，并且很多病菌“怕热”，所以冬天也是病菌爱出没的季节，很多病菌在冬天比较活跃。这种情况下，呼吸道受到冷空气的刺激，再受到病菌的刺激，就很容易出现感染的现象，从而诱发呼吸系统感染性疾病，产生咳嗽咳痰等症状。
肠炎、肠易激综合征等胃肠道疾病，也属于冬病。冬天腹部受到冷空气的刺激后，很易产生腹痛腹泻等症状。所以部分患者在冬天也易患上慢性腹泻等疾病，还可能产生功能性消化不良的症状。
为什么说三伏天，是治疗冬病的好时机？
三伏天，是一年之中天气温度最高的一段时间，此时空气中阳气旺盛，人体毛孔受到热胀冷缩的影响，处于开放状态，吸纳大自然中的阳气。而当人体处于阳气充沛的状态时，寒气、湿气等阴邪之气，就可以通过毛孔排出体外，从而改善阴邪堆积对身体造成的负面影响。
本身这一环境就对冬病有益。很多患者会发现，老寒腿、支气管炎等疾病在夏天的发病率明显降低。因此，如果此时再针对性地对冬病进行治疗，就可以事半功倍，使疾病恢复速度加快。而支气管哮喘等疾病，由于是无法治愈的疾病，所以如果在三伏天积极治疗，将体内的阴邪去除，就可以有效预防冬天病情复发。
三伏天，如何更好的治疗冬病？
1、艾灸、中药泡脚
艾灸过程中，会使用艾叶制成的艾条，对人体的某些特定穴位进行刺激，起到疏通经络，驱散体内寒气、湿气以及毒素的效果。由于艾叶属性温热，所以艾灸过程中对身体有温补效果，还能温暖肺部，改善肺部虚寒的症状。冬天爱感冒咳嗽的患者，如果在三伏天做好温补工作，使体内有足够的阳气。则阳气可以支撑到冬天，对冬天外界的寒气进行抵御，从而预防感冒等冬病。
使用中药泡脚的过程中，建议使用属性温热的中药材。例如肉桂、芡实、生姜、当归等。脚底有很多穴位，所以泡脚也是公认的养生方式。使用这些中药泡脚，能缓解身体的疲劳感，针对老寒腿、手脚发凉的患者，都有调理效果。经常泡脚，还能发现自己的身体变轻了。这是因为湿气被驱散出体外。湿气重的患者，易四肢沉重，而泡脚过程中，湿气随新陈代谢排出体外，身体自然就会变轻。
2、进行排汗运动、使用三伏贴
排汗运动，就是指通过有氧运动的方式，加快身体出汗。出汗，也是体内毒素排出的一种渠道。运动过程中，毛孔扩张，汗液流出，体内冬天春天积攒的寒气、湿气等阴邪都会随之排出。一般建议三伏天进行瑜伽、打太极、慢走等慢性运动，由于夏天温度过高，不建议运动运动，适当出汗即可。否则过度出汗，容易中暑以及导致机体脱水，适得其反。
三伏贴，是中医中的一种膏药，可以将三伏贴直接贴在背部、腰部等穴位之上。例如因为腰部寒气重而导致冬天经常腰疼的患者，可以使用三伏贴贴在腰部。三伏贴中含有中药成分，贴在皮肤上后，药物成分会通过皮肤渗透入体内，从而对腰内寒气进行驱赶，缓解腰疼症状。
针对不同症状的患者，三伏贴使用的部位也可以作出对应调整。这种中医方式是通过热性刺激的方式进行调理，所以将其贴在皮肤表面时，可能会感觉皮肤有轻微发热感，这属于正常现象。
古人所言属实，三伏天，确实是治疗冬病的好时机。冬天经常腿疼、咳嗽、感冒或是腹泻的患者，不妨来试一试这些三伏天的治疗方式。尝试之后，到了冬天，说不定你会惊喜地发现，以前冬病爱发的病，现在真的不复发了。
夏季的雷暴雨就像孩子的脸说变就变，最近一段时间，可能气温还会有所变化，大家一定要引起足够的重视，把握好这个时期，让自己的身体越来越健康！在夏天这个炎热的季节，大家一定要注意补水，因为在这个季节的温度比较高，体内的水分流失的比较快，所以要多喝水。每天要多运动，早上要早起，保证好的睡眠习惯，以适应自然界的生发之气。养生最重要的就是持之以恒，千万不可三天打鱼两天晒网！好了，今天先到这里，喜欢我的别忘了点点关注，我们下期再见！
