10个小物品让春节出游既开心又健康

文章来源:健康时报 2018-06-08 13:08

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  湿纸巾:春运过程中人员拥挤,难免会有细菌和病毒在我们周围,所以随时用湿纸巾擦拭双手、口鼻,能在很大程度上避免受到病毒侵袭。要注意的是,使用湿纸巾不能代替流水洗手,所以勤洗手依然是的前提。

  免洗洗手液:春节的火车上通常十分拥挤,有时想要去水池边洗手恐怕也不是件容易的事情,此时除了使用湿纸巾,再加上一个免洗洗手液能让我们的双手更洁净。 建议选择带有杀菌效果的免洗洗手液,液体状和喷雾状的均可,要注意的是,与其追求洗手液闻上去的味道是否怡人,不妨看看它到底有没有杀菌成分。

  口罩:目前,甲流的阴影还没有散去,在人员密集场所,建议最好戴上口罩,尤其是小孩、以及本身就有呼吸系统疾病的人。因为出行在外不方便清洗口罩,所以最好携带足够的一次性无纺布口罩,或者棉纱口罩,使用后及时更换即可,不用过分追求口罩的层数和专业程度。

  防静脉曲张袜: 在火车、长途汽车或飞机内,长时间的旅行常常让人活动受限,四肢静脉血液回流不畅,容易引起静脉曲张、水肿、麻木,所以对于很多下肢静脉曲张的患者,这样 的袜子是必须准备的,而对于很多爱美的女士也很必要,在出行前不妨就穿上。如果旅途中有条件的话,建议经常抬腿,促进血液回流。

  帽子:大多数火车的卧铺车厢在枕头处都会有一个长时间送风的出风口,温度不能个性化控制,很多人乘坐卧铺后因此感到。对此,最好准备一顶帽子,不求美 观,但求保暖,并且其设计要在躺下后戴着也能让人感到舒适,最好是材质柔软且不透风的毛线帽或羊毛帽、呢帽,尤其对于平时头部受风容易着凉的人更要准备。

  话梅、生姜、橘皮:有时,话梅、生姜和橘皮对于有晕动病的人来说,能起到与晕车药一样的效果。如果有晕车症状或情绪不振,建议用两片生姜贴在内侧手腕上并用胶布贴牢,或者将生姜或话梅含在嘴里。此外,将橘皮放在鼻子下随时闻一闻也能预防晕动病。

  葡萄糖粉、巧克力:很多人患有低血糖,在旅途中容易感到头晕、胸闷、全身无力甚至冒冷汗。这类人群最好在出行前遵医嘱购买一些葡萄糖粉随身携带,感到身体不适时立即用水冲服葡萄糖粉,能够最迅速地缓解低血糖,或者立即吃一些巧克力或糖果补充能量。

  眼罩:旅途中人员嘈杂,大家很难有统一的作息,所以当想要避开灯光小睡一下、养养神时未必能很快入睡,建议准备一个眼罩,材质最好是真丝的或者纯棉的,以不透光、柔软、佩带舒适为挑选标准。

  耳塞:与眼罩一样,效果也是让人避开外界的侵扰,可以更安静地休息养神,有的人喜欢塞点卫生纸、棉花在耳朵里,这样并不科学也不卫生,不仅隔音效果不好, 甚至会伤害耳膜,建议去药店或商店购买专门的用于隔音的耳塞佩带。此外,很多人以长时间佩带耳机听音乐来隔离外界的杂音,这样的做法也不可取。

  成人纸尿裤:在长途汽车或火车上,想要随时随地方便地如厕并不容易,所以对于有泌尿系统疾病的患者或老年人,一定要提前购买一些成人纸尿裤以备不时之需。

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