文章来源:健康时报 2019-01-28 14:45
导语：血栓，顾名思义，就是血液中的“栓子”，它是多种疾病的根源。
正常情况下，人体的血栓是可以自动分解的，但是随着年龄的增长，以及一些不良生活习惯的养成，血栓被分解的速度减慢。
不能及时被分解的血栓，会随着血液的流动随时掉落，引发多种疾病。
堵在心血管，会诱发心梗、心肌缺血等。
堵在脑血管，会诱发脑梗、中风等。
堵在肺部血管，会诱发肺栓塞。
血栓如此可怕，随时威胁着我们的生命健康，那我们怎么判断自己是否有血栓呢？
5大症状预示血栓来临，不要死撑
症状1：突然性的眩晕
血栓严重患者在任何阶段都可能出现头晕眩晕的症状，这是因为脑部血管堵塞严重，大脑的供血供养严重不足引发的。特别是在刚起床或者洗澡后 最容易出现。
症状2：剧烈头痛
头部经常性的疼痛，痛感明显，而且具体部位不突出，咳嗽时会加重。通常这种疼痛会持续15分钟左右，一定要警惕。
症状3：肢体麻木不协调
很多患者在早期的时候出现肢体麻木的症状会不以为然，认为是做得太久或压力太大造成的。
直到四肢出现疼痛症状时，再到医院检查，已经非常严重了。
通常来说，这种疼痛是有规律性的，主要特点是活动后下肢疼痛而不得不停歇下来休息，在休息后疼痛明显缓解消失；但再次行走后下肢疼痛再次出现。
一般以步行 200米出现疼痛为参考，是下肢动脉硬化闭塞症的重要特点。
如果你平时存在上述问题，建议到医院做下肢静脉彩超进一步明确。
症状4：睡觉流口水
这个症状老年人居多，睡觉的时候经常出现，并且是一个方向频繁出现。这是血栓出现非常明显的症状，一定要尽早治疗。
症状5：身体某部位容易发紫发热
当身体某个部位血管堵塞严重时，会影响局部血液循环，导致发紫发热现象的出现。严重时甚至会有烧灼感。
检测自己身体是否有血栓堆积，量量两条小腿就知道了。
首先，我们先将两腿伸直，用皮尺测量双侧膝盖以下10厘米的小腿周径，若周长相差大于3厘米，要警惕是否存在血栓风险；
建议到医院做进一步的检查，如做下肢静脉彩超，以帮助排查血栓。
另外，要观察小腿处是否存在色素沉着，是否有疼痛等不适表现。
不想血栓来扰，谨记这几个字
第1字：喝
我们所说的喝是尽量多喝水，千万不要多喝饮料和酒。
水是生命之源，多喝水可以稀释血液浓度，减少血液中脂质的沉淀，能够在一定程度上预防血栓的出现。
水是生命之源，人体水分含量大约是百分之70，及时补充水分对人体健康而言至关重要。
多喝水可以稀释血液浓度，减少血栓的形成。同时可以帮助身体代谢掉一部分的垃圾物质。
建议成人每天保持1500毫升的摄水量。
第2字：补
我们通过简单的饮食和喝水，对于预防血栓的形成，很难有非常好效果，建议大家多补充有助于血管健康的物质——槲皮素
这是人体血管非常缺乏的一种元素，红秋莓的含量最高，高达66%以上。研究表明，日常饮食中槲皮素摄入过少、而体内自由基过多，互补平衡是诱发心血管疾病发生的重要原因之一。槲皮素在身体中作用繁多，其参与身体的血液循环，可以清除血管中多于的垃圾，加固血管，抗突变，有保护肝脏作用。
