夏天不想大肚腩,推荐3种食物,刮油清肠,排毒消脂,营养又瘦身

文章来源:健康时报 2019-05-12 15:58

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夏天不想大肚腩,推荐3种食物,刮油清肠,排毒消脂,营养又瘦身

1.火龙果

火龙果中含有一般蔬果中较少有的植物性白蛋白,能起到解毒,刮油清肠的作用。而且火龙果还富含抗氧化剂维生素C,能美白皮肤防黑斑。还能对抗自由基,有效抗衰老;除此之外,火龙果中的含铁量比一般的水果要高,对于调理身体以及排毒消脂都可以达到不错的效果,可以说营养又瘦身。

2.青椒

青椒里面的维生素c也是非常多的,最关键的就是氧化作用非常的强,不想老得太快或者是想要延迟衰老的话,多吃一点绝对没有什么坏处,而且如果说脸上有色斑或者是皱纹的话,多吃一点也是可以淡化的,最关键的就是可以抑制住我们的黑色素。常吃青椒可以补充体力,刮油清肠,排毒消脂,同时可以帮助消化,增强食欲。

3.紫米

紫米有皮紫内白非糯性和表里皆紫糯性两种。紫米的营养价值和药用价值都比较高,有补血、健脾、刮油清肠、排毒消脂等多种作用。由于紫米有种种优点而且产量不高,所以更显得珍贵。紫米含有较多的B族维生素与微量元素,对妇女产的滋补很合适,营养又瘦身。

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