安全感是人类最基本的需要，是每个人赖以生存的心理基础，好比一个房子的地基，房子稳不稳，就看地基是否牢固，一个人能否有一个良好的身心状态，能否有一个长足的发展，就看这个安全感足不足。

没有安全感的人，自我是弱小的，是经常会失控的，这样的人会经常担忧自己，于是就会经常性的焦虑，这样的人也会经常性的为以前的选择后悔，所以他也会经常处在抑郁的情绪状态中。本质上是他们内心自卑，对自己没有信心，这一切最深层次的原因就是最初的安全感没有建立好。

那么这样的人在生命的早期有过怎么样的成长经历呢？探索这个过程，我们才能真正的看见真相，才能不让错误的过程和结果继续传递，当然对于一个已经自卑，没有安全感的人而言，看见也是疗愈的重要环节。

1、父母情绪不稳定

小孩子天然地对情绪有敏感的识别能力，就比如你对一个小婴儿笑，他也会对你笑，你对他怒目而视，他也会感知到你的不友好。

在他们的理性认知还不完备的情况下，他们的情绪感知可以说是异常发达的，他们正是通过这个情绪感知来感受世界，累计自己的力量。一个情绪不稳定的父母，往往会造就一个不稳定的情绪环境，这会让孩子感受到自己是不安全的，或者自己是不受欢迎的。

感受到自己是不安全的，那份最初的安全感就无法累计，感受到自己是不受欢迎的，就会觉得自己是不好的，就会自卑。

2、经常性地被贬低，或者被吓唬

我的一个来访者王力（化名），他在公司里经常表现的很懦弱，特别是在领导跟前，从来都不敢表达自己的想法，同事抢了功劳，或者背后误会了他，这些他都不敢正面回应。

他的这个性格特点跟他小时候的经历有关，在王力还小的时候，他的父亲经常贬低他，说他是一个没有用的“废材”，在大人跟前，问候人都不会，他的妈妈也经常吓唬他，开玩笑的说不听话就把他送给隔壁村的李婆婆，李婆婆是一位精神有点不正常的老太太，由于无人照料，经常在他们村里捡垃圾。

这样长大的他很难在在自己心底建立起一个安全的空间，去容纳自我，于是他的自我经常处于不稳定的状态中，他做事情总是瞻前顾后，总是怕这怕那，他不敢与别人发生冲突，唯有压抑自己。

父母过分追求完美，就会对孩子提出很多严苛的要求，而通常的情况是孩子总是达不到父母的那个标准，于是父母就会受到孩子有意无意的攻击，最后很难建立起属于自己的安全感。

比如，我的一个来访者他总是感觉自己做的不好，自己比不上别人，这让他一直以来都很自卑，其实最本质的一个原因就是他的父母是一个完美主义，总是对他提出很多要求，例如，妈妈总是拿同事或者邻居的孩子和他比较，父亲总是对他寄予众望，可是无论他怎么样努力，都不能达到父母的要求，得不到父母的赞许。

达不到父母的要求，他就总是感觉给父母很丢脸，这让他有一种羞耻的感觉，这样的感觉伴随着他的成长。

性格软弱的人，往往是难以释放自己的攻击性，但是每一个人都有自己的“攻击性”，比如你在某一个人跟前发脾气，你向某一个人表达愤怒。

这种表达是一种心理习惯，由老人带大的孩子，往往性格比较温顺，不会向老人表达一些自己的脾气，即使表达了，迫于道德压力他也会感受到内疚和羞耻感，再加上老人在生理上趋于衰老，所以“攻击性”向他们表达，孩子会本能的感到不安，所以在老人跟前，他们会逐渐地压抑自己的“攻击性”。

而没有这种“攻击性”的特征，在家庭之外，在社会领域是很难与别人去竞争的，与此同时这种性格也可能被别人剥削，导致在自我发展上经常受挫。

最后，希望父母们能在孩子的生命早期给予孩子充分的安全感，做不到的时候，朝着这个方向努力、学习，因为没有安全感的孩子，就像内心没有家的孩子，很孤独！