教你进行心理建设，看看专家给你的几点建议
文章来源:健康时报
2020-09-21 15:59
第一，放下！
若2013年的烦心事还是没有解决，别纠结它们了，放下吧。生活避免不了酸甜苦辣，与其始终保持与生活抗争的姿态，不如平心静气接受生活给予你的一切。
第二，接受生活的不确定性
即使科技再发达也不能杜绝我们犯错。科技的飞速发展一定程度上避免了我们犯错的几率，但未来仍然存在着太多不确定性。我们永远不可能掌控一切，计划赶不上变化，要有宽阔的胸怀接纳生活中的各种变数。
第三，空想不如实践
迈出第一步无论如何都比整天坐在那里未雨绸缪好。要想迅速获得正能量，最快最有效的方法就是行动起来，积极面对一切。记住，机会永远是留给那些平时下功夫做准备的人，临时抱佛脚这种把戏偶尔能让好运降临在你头上，但总归不是长久之计。
第四，磨练让我们变强
给自己的潜意识注入自信，相信终有一天我们都会变强。心灵有时候也好像肌肉一样需要锻炼才能增强其柔韧度和坚韧度。成为一个坚韧的人，懂得“享受”生活带给你的磨炼。上帝是公平的，他会给每一个人的生活出上一道又一道的难题，而每当你又迈过一道坎的时候，你回顾走过的路会觉得一切都是值得的。有时候人的潜力真是无限，生活貌似总在“推”着你不得不向前走，你别无选择。
第五，坚信生活会变好
即使现在的你深陷痛苦不堪的境地，你要知道天无绝人之路，生活犹如一条起伏的波浪线，不可能永远都是下坡路。总有一天你会成为一个优秀的老板、能干的妻子等等。在社会中你需要“身兼数职”扮演不同的角色，有时候你可能觉得自己分身乏术，那么这时候稍微把要求放低一点，循序渐进、稳扎稳打，生活会一点一点变得更好。
第六，感恩挫折
生活给我们出的难题是让我们分辨什么才是对我们来说最重要的，那些我们厌恶的难题教会我们判断，助我们成长。在一切的挫折和考验之后，你会变得感恩，会感谢那些让你经历失败和挫折的人，是他们教会了你应该怎么在成功的道路上努力。
第七，顺其自然
生活出的难题一个接一个，有时候无法预知、有时候糟糕到能毁坏掉我们对未来积极的态度，我们不妨用平和的态度先接受它，然后再慢慢消灭它。要相信车到山前必有路的真理。倘若自己实在没法想出解决方案，那么就“坐以待毙”吧，生活自然会给你一个答案。顺其自然享受生活带给你的酸甜苦辣。在你被突如其来的一个又一个变化打击得自信心全无的时候，顺其自然地接纳吧，这才是真正的生活。
