两种方式,可以从精神上摧毁一个人

文章来源:健康时报 2021-03-16 15:26

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心理学:两种方式,可以从精神上摧毁一个人,原来如此简单

做自己喜欢做的事情,做自己擅长的事情,找回成功的喜悦,找回失去的信心,找到前进动力和方向。

——摘自网络语录

首卷语:

前几年新加坡热播的电视剧《小娘惹》非常受到大家的喜欢,作为电视剧迷编者本人也是非常喜欢的,这部剧的每个人的性格特征都很有特点。

不过大家在追这部剧的时候是否有注意到这样的一个片段,心地善良的二小姐黄玉珠,在遭到罗伯张长期的婚姻暴力后,最终在精神失常的状态下走完人生的后半生。

看到这里就会觉得,想要彻底地摧毁一个人只需要精神上的瓦解就可以轻易毁掉别人的人生,可想而知这是一件多么可怕的事情。

就像生活中男女恋爱一样,只要有过多的付出就容易变成被奴役的一方。这种阶段的经历会造成人们心理上的患得患失,久而久之就会变得闷闷不乐。

1.典型的精神霸凌摧毁很多人

说道霸凌相信大家对这个词有个自己的看法和理解,但他的主要意义是指一种带有攻击性的行为,会对他人的身体、心理造成困扰,并且会在一段时间内产生持续影响。

不管是校园还是社会生活当中,那些被霸凌的人精神上容易产生长期的无助感和不安全感。就算是成年人,他们可能还是走不出那片阴影。

因为霸凌会直接伤害到一个人的自尊心,让其对自我价值产生怀疑,如果一个人长期处在低自尊的情况下,那么他的生活会受到严重影响。

而在我们平时用语言、网络这种非肉眼可见的方式去伤害他人时,其实也会不知不觉地伤害自己,有些伤害是隐形的。

所以说在生活中我们要当一个内心充满爱的人,真诚地去尊重他人的感受。不要成为那种喜欢在精神层面伤害他人的人,这样不仅别人厌恶你,自己的内心也会满面疮痍。

2.生活看不见光明的未来

俗话说生活要有动力才能看到希望的光明,有些希望是需要我们自己给予的,有时候我们的生活像在孤岛一样的生活状态里,那么精神状态也一定是裹足不前。

除了生活十分困难之外,对未来的生活也一定会没有任何的期待,因为仅仅是坚持生活都已经需要很大的勇气了,有的人也许会随波逐流。

生活有的时候需要一个转瞬即逝的机遇,可以帮助人们摆脱这样的生活困苦。但大部分人们已经习惯这种逆来顺受的生活,就算是送上手的机会也不愿意去接一下。

就像那些生活在贫民窟的人们,长时间依靠当地政府、慈善机构或是各地募捐等各种途径筹集到的资金来勉强度日。

虽然生活毫无品质可言,但是他们也不用花费太多时间与精力去讨生活,倒也落得个轻松。就是因为这种轻松,人们就放弃了追求生活的希望。

这样的生活无疑是一种竭泽而渔、甚至是杀鸡取卵的选择。到最后也就养成了人们懒惰和不求上进的心性。

有的时候我们上班“摸鱼”,下班刷朋友圈、打游戏,甚至还会看一些没有营养的电视剧,放弃了锻炼身体和有益的阅读时间。

我们肆无忌惮地吃着垃圾食品,熬夜通宵不睡觉,不管怎样永远都觉得时间不够用,精神世界的空虚和迷茫会渐渐地吞噬我们。

也许我们认为这是一种随心所欲的自由,但实际上无非就是把自己的时间无情地挥霍了而已,这样生活下去不用外界来毁掉,我们自己就可以把自己毁掉。

结语:著名日本小说家村上春树先生曾说过:“当自律变成一种本能的习惯,你就会享受到它的快乐。”其实这种自律不仅不能摧毁我们,还能提升我们自己的各个层面的发展。

当自律成为一种习惯、一种生活方式,一个人的人格和智慧也会变得更加完善。这种完善方式会变成我们精神上坚不可摧的盾牌,不会让我们感到无所适从。

与此同时,如果不想轻易的被人摧毁,也要学会对我们自己做出合理的评判,我们怎么看待自己,我们是否喜欢我们眼中的自己。

不要轻易的放低自尊,如果一个人总体上对自己持有负面的看法,更倾向于认为自己不够好、不值得被爱、不喜欢自己,那样自己活着也会很累。

更何况一个人带有消极的滤镜去看待身边的人和事,那么他将更难以体会到愉悦感和安全感,从而让自己生活在一片黑暗的生活中。

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