久坐的人心脏耐力最差

美国哈佛医学院研究团队发现，在演化过程中，人类进化出适用于中等强度耐力体力活动（EPA）的多系统功能，同时，人类的心脏也在耐力方面得到了优化。不过，心脏的优化程度，取决于你在跑步、劳动，或者赖在沙发上。（PNAS. 9月16日在线版）

 

研究者使用超声波成像技术对164例成年男性的心脏进行了检测，研究对象包含4个群体：经过耐力训练的长跑运动员（42例）、久坐不动的成年人（40例）、美式足球运动员（40例）以及以跑步能力闻名的塔拉乌马拉人（Tarahumara，42例）。此外，研究者还观察了43只成年雄性黑猩猩的心脏。

结果发现，不同人群在左心室壁厚度、心室容积和心输出量的绝对标度测量方面，存在显著差异。其中，长跑运动员和塔拉乌马拉人的心室更大、更长且心室壁更薄，这些特征有助于长时间泵入大量血液。久坐人群和美式足球运动员的心室较短、较宽且心室壁较厚。黑猩猩的主要活动是短时间的高强度运动，如战斗或攀登，它们的心室最短，心室壁最厚。

研究者表示，对耐力的适应可能帮助了人类早期以狩猎采集和农耕为主的祖先，但也导致对高血压和心血管病等当今工业社会普遍存在问题的平行适应的减少。因此，研究者认为，早期的耐力适应可能使现代人更难以应对高血压和心脏病。此外，研究者强调，心室壁的变化具有可塑性，配合长跑和游泳等耐力运动，或许可以改变它。