尿酸高4种食物让你远离疾病

文章来源:健康时报 2019-09-30 10:51

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尿酸高的人群要特别注意饮食,应该多食用降尿酸的食物,比如碱性食物、利尿食物、含水量高的食物,一些矿物质元素含量高的食物,都可以起到一定的降尿酸作用。平时可以多食蔬果,这些食物都是低嘌呤甚至无嘌呤的,而且很多都是碱性食物,可以有效降低尿酸值。

我们体内的嘌呤代谢如果紊乱,就会产生尿酸这种物质,它对人体健康是有害的,如果我们不及时把它排出去,就会引起很多疾病、其中痛风就是一种。高尿酸的患者要特别注意饮食,否则就会加重症状,患者一般要吃素,不需要太多营养,饮食的具体安排要根据病情轻重,多吃碱性素食对于尿酸的排泄是有帮助的,营养可以从鸡蛋和牛奶中获得,油腻的性食物尽量不要碰。平时吃一些可以降尿酸的食物,比如下面这些。

 

尿酸高吃什么可以降,4种食物让你远离疾病困扰

 

 

1、富含膳食纤维的食物

富含膳食纤维素的食物对健康是非常好的,患者可以适量食用,加快尿酸的排泄,减低尿酸值。竹笋、甘薯、丝瓜和卷心菜等材料都富含膳食纤维,能加速患者的代谢,也能抑制尿酸的产生,可以经常食用的。

2、补肾食品

尿酸都是通过肾脏排泄的,如果肾不好,尿酸就很难排出去,患者要吃食物进行补肾,帮助加速尿酸排泄,栗子、核桃、山药、花椰菜、洋葱等对肾脏都有好处,不仅能改善肾功能,而且还能降低尿酸。

3、利尿的食物

尿酸是经过肾脏从尿液排出去的,高尿酸的人群可以多吃利尿的食物,如白萝卜、冬瓜、西瓜、雪梨、薏仁等都是可以增加尿液的,不仅利尿也可以改善肾功能,减少体内尿酸的数量。

4、含嘌呤少的食物

很多食物都是很高嘌呤的,这些是不适合患者的,食用含嘌呤少食物可以降尿酸,如玉米、苦瓜、红豆、各种蔬果都是低嘌呤食材,可以加速尿酸排泄,食用后不仅可以降尿酸,还可以减轻疲劳。

高尿酸的患者要长期做好饮食护理,了解清楚饮食必须遵守的原则,如果你吃的食物不适合,会令到病情变得很严重的,因为食品对疾病的影响非常大,饮食不得当对疾病的治疗是不利的,注意动物内脏和油腻的食物是不能吃的,只可以清淡饮食。

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