医生3招教你远离心血管疾病

文章来源:健康时报 2020-01-30 20:26

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冬季,对心血管疾病的病患来说,是一大警惕的信号。低温会使得周边的血管收缩,造成血管的阻力变大及血压上升,心脏负荷增加,建议有心血管疾病的患者,平时应多注意饮食、注意保暖、适度运动等,可预防心血管疾病的发生。

 

天冷要当心!医生3招教你远离心血管疾病

 

寒冷会让血液浓度更浓及增加血液的的凝结反应;而冠状动脉也会收缩,如果已有动脉硬化或狭窄,更易受寒冷而缩紧,造成血流不顺畅,引发心肌缺氧、心绞痛症状,甚至心肌梗塞的情形。

 

根据流行病史的调查,一年内发作高峰以冬天最好发;一天发作,通常在起床后2~3小时内,高峰于上午6:00至中午期间,另一高峰在傍晚时刻;大多发生在休息或轻度至中度运动的平常活动中,约10%~15%发生在剧烈活动或情绪激动时会有二分之一的死亡率,其中死亡的病患中有二分之一是到院前就死亡,死亡时间多在发生后2小时内,最常见的原因是室颤。

 

天冷要当心!医生3招教你远离心血管疾病

 

常见的症状包括,大石头压在胸口,令人窒息的胸闷、恐慌、呼吸困难、心悸、冒汗、恶心呕吐、脸色苍白、全身无力。症状可能延伸到肩、上臂、颈部、喉处或上腹部。

 

为防止心血管发生,平时应多做检查,包括,心电图检查,如果心肌梗塞时,可从心电图上观察到异常的现象。心电图的改变,表示心肌已经遭受无法挽救的伤害,医生可以从心电图中判断病人所患的心肌梗塞是急性或是慢性的,以及确定心肌梗塞的位置。

 

天冷要当心!医生3招教你远离心血管疾病

 

最后,建议心血管疾病患者,平时要保持心情愉快,避免生气及发怒;注意饮食,少盐、少糖、少油,多吃蔬菜及多摄取纤维质;注意保暖;适度运动,可以加速新陈代谢,促进血液循环,并增加肌肉与血管的弹性,最后则是要戒烟戒酒。每到冬天气温变化大,是急性心肌梗塞较好发的季节,平时的保养,与危险因素的减少,发生症状的认识都是防止心血管疾病找上门的重要课题。


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