尿酸高到痛风发,如何避免?

文章来源:健康时报 2022-01-22 11:48

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提到痛风,很多人应该都略有耳闻,它会造成患者关节出现红肿、剧烈疼痛等多个症状!

没错,痛风就是一种关节炎疾病,但是它和普通的关节炎不同,这是一种单钠尿酸盐沉积所造成的晶体相关性关节疾病,其和高尿酸血症有直接关系。

在一次急性痛风发作、症状缓解之后,并不意味着患者病情得到了治愈,事实上,后期它会反复发作、甚至是发展为慢性病。

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通常,痛风在临床分为四个阶段,分别是无症状期、急性期、间歇性发作期、慢性期。越是随着病情发展,患者的关节损伤也就会越严重。

进入慢性痛风关节炎期之后,患者疼痛发作不仅会越来越频繁,同时还可能会合并痛风石、关节急性等多个问题。

因此,痛风的治疗,不单单是缓解急性期的疼痛和炎性反应,同时患者也需要做好预防痛风再次发作的准备。那么问题来了,痛风患者到底该如何做,才能减少痛风发作频率呢?

 

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1、控制体重

肥胖就是痛风的独立危险因素,它会通过干扰机体代谢、增加游离脂肪酸、影响黄嘌呤氧化酶活性等多种渠道,加速尿酸合成、抑制尿酸代谢,继而造成痛风的发作。

因此,如果痛风患者合并了肥胖问题,在一次急性痛风发作后,患者首先要做的事情就是积极减肥,让BMI恢复到正常的水平。而提到减肥,那就没有捷径可走,积极进行有效且规律的体育锻炼、饮食调节,就是减肥唯一可行的办法;

 

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2、戒酒

在我国临床上,很多痛风患者第一次和之后的病发,其实都是在一次大量酗酒之后。过量的酒精摄入,就是痛风发作的独立危险因素。之所以会如此,是因为啤酒中含量大量的嘌呤成分,它会造成血尿酸水平增加。

同时,其他含有酒精的饮品,在酒精进入身体之后,会促使大量的乳酸合成,对尿酸排泄造成抑制,且乙醇会增加ATP的降解,让机体产生大量的单磷酸腺苷,促使尿酸进一步生成。

而且,饮酒的过程中,往往会摄入一定的高嘌呤类食物,最终就造成了急性痛风突发、痛风反复发作。因此,在临床看来,无论是高尿酸血症患者,还是痛风患者,都需要积极戒酒;

 

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3、饮食调节

饮食调节的目的主要有两个,第一就是选择清淡、均衡的食物,帮助患者更好的控制体重。

第二,就是需要患者远离高嘌呤类型的食物,比如动物内脏、海产品、各种红肉、大骨浓汤等等。

对健康人群来说,吃这些食物并不会对健康造成影响。但是,痛风患者血尿酸代谢已经出现了问题,大量进食高嘌呤类型的食物,只会增加身体代谢负担,甚至是导致高尿酸血症的突发,因此患者应当远离这些食物。

 

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除了要做好以上三点之外,痛风患者病情发作频繁,还需要按照医生建议选择相关的药物调整,比如秋水仙碱就是临床常用到的药物之一。

除此外,患者在日常生活中还需要增加饮水量、定期进行体育运动、保持充足且规律的睡眠,如此才能将痛风复发率降到最低。

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