吃完饭就有排便的感觉,是怎么回事?

文章来源:健康时报 2022-02-09 15:15

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人要生存就得吃饭,吃进去的食物会通过肠胃消化吸收后,将剩余的残渣通过大便的形式排出体外。而这个过程需要一定的时间,只有当食物残渣达到一定量后,大脑才会下达排便的指令 ,此时才会有便意,所以正常人一般会每天排一次大便,最多不超过二次。可是生活中有些人刚吃完饭就需要跑厕所,我们都笑话他是不是属鸟的,胃里藏不住食,一根直肠子,吃了就拉。那这种情况,到底是怎么回事呢?下面就让专家给大家具体解释下。

01为什么会有吃完饭就有排便的感觉,是怎么回事呢?

1、生理性原因:

吃完饭就想大便有多种可能,最根本原因是胃结肠运动。这和每个人的胃黏膜的反射强度强弱有关。当食物进入胃中后,就会对胃黏膜造成一种刺激,人体会释放出一种激素,引发胃肠道蠕动,此时结肠就会收缩,从而促进食物蠕动。

如果你的胃黏膜比较敏感,胃肠反应大,那么反射强度就较强,结肠会因此过度收缩,释放的激素会更多。刺激到肠壁感受器,通过感受器一层层上报信息,直至传达给大脑,大脑就会下达排便指令。

所以你就会想要排便,这是一种正常的身体反应,不受人体自身控制,并不是身体问题造成的,只是由于个体差异的不同导致的,所以不用担心。

2、除了生理原因,其他的原因可能有:

(1)、吃了导致过敏的食物

因为每个人的体质不同,所以对食物中的物质接受程度也不同,有些食物会让你有过敏反应。比如有乳糖不耐受的人喝了牛奶就会拉肚子,而有些人对脂肪不耐受,吃了肥肉就会立马跑厕所。

所以你有可能是对某种食物不耐受,只是自己不知道而已,在不知情的情况下你又喜欢吃,经常吃,就会导致刺激到肠胃,总是饭后想上厕所了。

(2)、肠道疾病

肠道疾病会增加胃结肠反应,这种反应在饭后会表现更明显,比如肠易激综合症,肠炎等,这就会致使肠道敏感易受刺激,饭后排便刺激就会增多,而且这些疾病还往往伴有腹胀恶心,腹疼,腹泻,便秘等情况。

02如果在生活中有以下情况,就一定要及时去就医治疗:

1、一吃饭就想大便,且持续时间长,超出一周都有这种反应。

2、不仅饭后想大便还感觉各种胃部不适。

3、伴有强烈的恶心呕吐和拉肚子现象。

03生活中如何改善这种饭后就想排便的现象呢?

1、好好吃饭

想要解决这个问题,首先就要注意自己的饮食,少吃可以引起胃结肠反应的食物,可以仔细观察哪些食物你吃后容易有这种感觉,找出来后尽量少吃。

2、改善饮食习惯

少吃多餐,不要暴饮暴食,吃饭只吃七八分饱,一次不要进食太多。

还可以常吃一些调理肠道健康的益生菌。

3、养成良好的排便习惯

养成定时排便的习惯,不憋便,有了便意及时去排,多喝水,多注意自己的肠道健康。

4、保持良好心态

如果经常忧虑烦恼,那么肠神经也会接受这些负面情绪,出现紊乱,增加胃结肠反应频次。所以心态好是最好的良药,针对自己的情况区分是疾病还是非疾病引起的,若是自己没把握就尽早去医院检查,那么胃结肠反应并不可怕。

总之,肠道健康很重要,需要我们平时积极调理。如果肠道出现了不适症状,像上面讲到的刚吃完饭就想排便的情况,就需要及时地查明原因,除了生理性原因外,需要有针对性的治疗。这样才可防患于未然,拥有健康的身体。

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